Колко калории в ирландско кафе Блогът

Когато пиете ирландско кафе, вие поглъщате около 200 калории. Тази цифра варира значително в зависимост от използваната рецепта и чаша. Ирландското кафе е вкусен коктейл, но е с много високо съдържание на въглехидрати и наситени мазнини.

Следователно е враг на всички диети за отслабване. Възможно е обаче да се пият леки ирландски кафета, ефектите от които до голяма степен са ограничени. Можете да ги купите или да ги приготвите сами, като използвате вашия кухненски робот Thermomix.

Ирландско кафе, коктейл от калории

Ирландско кафе осигурява 90 kcal за 100 ml напитка. Знаейки, че баровете сервират тази напитка в контейнери с вместимост 180-240 ml, Irish Coffee ще ви донесе между 160 и 240 kcal. Ако всички алкохолни напитки имат калорична норма много висока, това е още по-вярно в случая с ирландското кафе, тъй като включва компоненти, богати на глюкоза като уискито, разбита сметана или преработена бяла захар.

Рецепта за ирландско кафе, адаптирана към вашата диета

Ако забавлявате приятели и не искате да развалите усилията си за отслабване с мезе или дигестив, богат на захар, пригответе си любимата напитка сами.

Състав:

5 cl уиски
4 чаени лъжички аспартам
3 cl кафе еспресо
25 cl прясна сметана с 3% мазнина

Подготовка:

Поставете крем крем и две чаени лъжички аспартам в купата на вашия робот Thermomix. Стартирайте миксера на бавна скорост и разбийте леко разбитата сметана.
Пригответе две чаши кафе еспресо.
Изсипете уискито и две лъжици аспартам в тенджера и загрейте. Изсипете уискито в чаша. Вземете лъжица и я огънете, докато образува L.
Поставете лъжицата върху повърхността на уискито, като държите дръжката. Изсипете кафето бавно върху лъжицата, така че кафето и уискито да не се смесват.
Поставете разбитата сметана в джоб, снабден с дюзата. Напълни чашата с вашата лека разбита сметана.

Хранителна стойност на ирландското кафе

Следователно в своята гурме версия тази напитка има значителна хранителна стойност. Наситените и мононенаситени мазнини представляват 80% от напитката, а въглехидратите 16%. Съдържанието на алкохол е около 30%. Ако сте на диета за да загубите мазнини по корема, не се препоръчва ирландско кафе. Въпреки всичко се случва по време на среща с приятели да се отклоним малко от нашата програма за отслабване.

В този случай, ще е необходимо да добавите някои допълнителни физически дейности към ежедневната ви физическа активност. За да елиминирате напълно ирландското си кафе, например, ще трябва да ходите с бързи темпове с час по-дълго от обикновено или да правите дължина четвърт час на басейна.

Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.