Какво остава в хладилника
Ако имате навика често да отваряте вратата на хладилника, да се питате „какво друго да ям?“, „Какво е доброто тук?“, „Какво искам?“, Давам ви лоши новини: имате проблем с устната кухина! Не гладът ви подтиква да ядете, а успокояващият ефект, който имат всички дейности, извършвани с устата: говорене, дъвчене, гризане, пушене, пиене, смучене и т.н.
Имаме нужда от спокойствие
Успокояване търсят и бебето, което седи с биберон в устата, и наркоманът на цигарите, и стресираният, който хапе гевреци или бисквити, и възбуденият, който прави все повече и повече кафе. Дори когато пием вода, за да забравим за глада (не че ще се получи!), Все пак искаме спокойствие. Прекалено използваната дъвка няма нищо общо със защитата против стареене, става въпрос и за устна кухина. Откакто сме родени и познаваме комфорта на майчината гърда, ние се научихме да свързваме сученето/храненето с благосъстоянието. Не се обвинявайте за това, нормално е. Но опитайте се да изберете най-малкото лошо зло: угояването на храна, пушенето ви гади, залъгалката е нелепа след определена възраст, така че остава само вода. И говорене!
Речта отслабва
Може би ядем твърде много, защото сме твърде мълчаливи, държим нещата в себе си, не сме автентични, не казваме как се чувстваме. Вместо да ядем, по-скоро бихме говорили, общували, споделяли. Изолацията, самотата предразполагат към ядене. Хладилникът не трябва да бъде наш партньор, решенията/отговорите не са в хладилника. Там ще намерите това, което сте купили, няма изненади. Това е просто вредно удобство за вашата фигура и здраве. По-скоро бих ви поканил да разделите тези две дейности, занимания, които задоволяват устната кухина, и да наблегнете на говоренето, особено след като, когато говорите, не можете да ядете. Така че говорете и ще отслабнете!
Статия, взета от страницата за социализация на психонутристката Михаела Билич, чийто опит в здравословното хранене на деца, бременни жени, здрави и активни възрастни и пациенти с наднормено тегло и затлъстяване надвишава 15 години.