Нашите най-добри бързи и лесни рецепти за смути Femme Actuelle Le MAG
За смяна на плодови сокове, защо не опитате смутито? Даваме ви всички наши съвети за приготвяне на тази лека напитка, пълна с витамини.
По средата между млечен шейк, сок и гаспачо, смутито е идеална напитка, за да се насладите на сезонни плодове и зеленчуци! Топло през зимата и идеално хладно през слънчеви дни, смутито е идеално за придружаване на закуска или брънч. Освен че е вкусно, лесно се прави. при условие, че знаете правилните съвети. Няколко плодове или зеленчуци, шепа кубчета лед, открийте нашите най-добрите рецепти за смути да се отнасяш леко към теб.
Плодово смути: банан, ягода и портокал в блендер
Леко и енергизиращо, това лятно смути идва с всякакви плодове. Просто трябва да адаптирате рецептата според вашите вкусове. За да направите смес от банан, ягода, портокал, ще ви трябва:
- 200 г ягоди
- 1 банан
- 1 шепа кубчета лед
- 30g мляко
Започнете с подготовката на плодовете. Измийте ги и ги обелете, преди да ги нарежете на парчета. Поставете плодовете в блендера, добавете кубчетата лед и млякото. Можете да изберете краве мляко или да го замените с кокосово, соево или бадемово мляко на растителна основа и дори можете да го направите у дома! Затворете блендера и пасирайте, докато получите желаната консистенция.
Бакшиш: ако смутито изглежда прекалено дебело и блендерът се бори да се смеси, можете да добавите съставките малко по малко и да добавите няколко кубчета лед към препарата.
Ябълка, краставица и целина: рецептата за детокс смути
Богати на антиоксиданти, краставицата и целината съдържат много добродетели. Идеална за рестартиране на тялото ви, докато го почиствате, тази рецепта се прави бързо и лесно. Зеленият му цвят може да бъде страшен, но смутито от краставици, ябълки и целина остава вкусно и вкусно. Ето списъка на необходимите съставки: