Колко КАЛОРИИ в ХЛЕБ

колко

Яде ли хляб дебелите ли? Всъщност не ! Хлябът не ви дебелее. Всъщност никоя храна не ви дебелее особено. Това, което ви прави дебели, можем да го казваме отново и отново, е просто излишъкът на калории над разходите. Хляб, можем да го ядем при всяко хранене, ако не консумираме и други нишестени храни.

В търговията има много сортове хляб като багет, селски хляб, търговци на едро, зърнени храни и др ... Препоръчваме да консумирате зърнен хляб или пълнозърнест хляб, а не бял хляб, багет или хляб. Всичко, което е цяло, има повече витамини, минерали и фибри. Хлябът все още носи много калории. Трябва да се избягва прекаляването и не яденето на големи количества. Например, класическата багета е около 600 Kcal! Хлябът, разбира се, е по-малко калоричен от много сладкиши като кроасани или бриоши.