Колко калории в една пица
Пицата принадлежи към категорията за бързо хранене. Тази храна се счита за мазна, но не е непременно богата на хранителни вещества. Броят на калориите, които съдържа, варира всъщност в зависимост от рецептата. Поради това е трудно да се даде точна цифра, но е възможно да се изчислят калориите, съдържащи се във всяка рецепта, като се вземат предвид използваните съставки.
Най-нискокалоричните пици
Когато сте на диета, е важно да се храните здравословно, добре балансирани храни. Доказано е, че не е нужно да забранявате пицата от вашата диета, ако искате да запазите фигурата си. Решението е да изберете правилните съставки.
Основните съставки
Трябва да избирате между доматен сос или крем крем. Ако искате по-нискокалорична пица, изборът трябва да бъде доматен сос. Съдържа само 50 до 70 kcal. Освен това можете да го приготвите у дома. Съдържа по-малко мазнини и освен това вкусът е по-добър.
Заквасената сметана от своя страна съдържа около 100 kcal на 100 g, ако е лека. В противен случай може да достигне до 300 kcal.
Месо
Месото е известно с високото си съдържание на мазнини. Но ако изберете правилната в пицата си, тя ще ви осигури основните хранителни вещества, които ще ви накарат да се чувствате добре. Ако искате да запазите фигурата си, използвайте бяла шунка и я пригответе във вода. Съдържа 50 kcal. Що се отнася до говеждото или пилешкото, калоричността им е между 150-220 ккал, в зависимост от парчетата. В допълнение, рибните пици (риба тон или пушена сьомга) също се препоръчват за диети, тъй като тя осигурява само между 110 и 120 kcal.
Зеленчуците
Зеленчуците са сред най-здравословните храни. Имате богат избор, защото те не надвишават стотици килокалории. Това е най-добрата съставка за приготвяне на нискокалорична, добре балансирана пица.