Колко калории в CBO Блогът
Без изненада, Любимият бургер на MacDonald носи 665 калории. Така че ястие, което всъщност не е балансирано ... Но добри новини! Можете да приготвите свой собствен CBO, в много по-здравословна версия.
CBO хранене страна
CBO сандвич осигурява 665 kcal, впечатляващо количество. Разбира се, това е по-малко от Голямото вкусно говеждо, с 850 ккал. Но по отношение на състава констатацията е също толкова отрицателна: 36 грама мазнини, 56 грама въглехидрати, 27 грама протеини и само 4 грама фибри.
Малко хранителни вещества, не много засищаща сила ... С порция пържени картофи и сода, сметката за CBO меню достига до 1110 калории. Това е повече от половината от дневния прием на калории на възрастна жена ...
Вземете правилните решения в McDonald's
Когато избирате вашата храна, предпочитайте обикновен хамбургер, който осигурява „само” 250 ккал, или McFish, с 285 ккал. Салата Ceasar също е добър вариант: 290 kcal и добра порция фибри и минерали благодарение на марулята.
Дори ако си падате по CBO, сервирайте менюто си с чери домати или ябълкови клинове и предпочитате вода или диетична сода с кока-кола пълен със захари. Какъвто и да е вашият избор, хранене в McDonald's. То трябва да бъде запазено за редки случаи.
За хранене преди и след, по-добре е да планирате менюта, богати на зеленчуци и с ниско съдържание на мазнини и липиди.
Домашен CBO: здравословната и балансирана версия
Лук от пилешки бекон: намерете тази вкусна комбинация от вкусове в много по-здравословни ястия от американската версия за бързо хранене. Изберете кок пълнозърнест хляб и го гарнирайте обилно със салата и домати: допълнителни фибри и минерали.
Внимателно разтопете лука и бекона във фурната (отцедете внимателно). Оставете галетата настрана и просто на скара набрашненото пиле, подправен с червен пипер и лук и чесън на прах. За соса, смесете в майонеза с червен пипер, чесън и лук на прах и малко оцет. И дръжте ръката си лека, докато я изливате върху хлябовете.
За гарнитурата изберете пържени пържени картофки на фурна и опитайте оригиналните сладки картофи с ниско гликемично ниво. Друг още по-здравословен вариант: нарязваме бекон, лук и пиле на малки парченца и плъзнете ги в зелена салата, с кок до него.
Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.
Темите на BLOG и информацията, която те съдържат, са написани от нашите екипи или, където е уместно, от външни редактори. Тъй като редакторите не са професионалисти в областта на здравеопазването, диетологията, храненето или спорта, темите и информацията се пишат по принцип от различни източници (уебсайтове, специализирани преси, енциклопедии).