Пийте алкохол на диета с ниско съдържание на въглехидрати
Уикенд! Предстои посещение на любимия ви клуб. Разбира се, вие също искате да отпиете от време на време по глътка алкохол. Но жените, които са в средата на диета с ниско съдържание на въглехидрати, трябва да вземат предвид няколко неща, когато избират напитка.
Опитвате се да свалите няколко килограма и внимателно му обръщате внимание с ниско съдържание на въглехидрати да поемете, което успявате до известна степен. Но след това уикендът чука и бихте искали да излезете на питие с приятелите си. И сега възниква въпросът: коя алкохолна напитка има най-малко въглехидрати?
Внимавайте с виното и бирата
Вътрешен съвет: В тези храни се крие изненадващо количество въглехидрати
Ако обичате да пиете вино или бира, трябва да ви разочароваме. Тъй като тези две напитки са относително богати на въглехидрати. Докато има между два и четири грама въглехидрати за всеки 100 милилитра вино, между три и десет грама от 100 милилитра за бира, в зависимост от вида на бирата. Сега това може да звучи малко, но през повечето време поглъщате повече от 100 милилитра напитка. Следователно количеството въглехидрати се умножава.
Алтернативни напитки без въглехидрати
Не искате да повярвате, но всъщност има алкохолни напитки без въглехидрати: В чист шнапс, като ром, Текилата или водката почти не съдържат въглехидрати. Тъй като тези напитки рядко се консумират в чист вид, сега възниква въпросът, с какво трябва да смесвате своя шнапс с нискокалорични? Сокове? Отпадам! Безалкохолни напитки? Падайте и вие! И какво тогава?
Алтернатива на соковете е например Газирана вода с тире лимон. Сега има цяла гама от „леки“ или „нулеви“ безалкохолни напитки, които не винаги се сервират в барове или клубове.
Реалната опасност от пиене на алкохол
Готвене без въглехидрати
Освен факта, че алкохолът не е здравословен за организма, реалната опасност е дезинхибирането, причинено от алкохола. Особено след една танцова нощ може да се случи, че на път за вкъщи направите кратък завой до ресторанта за бързо хранене и ядете пържени картофи и бургери с високо съдържание на въглехидрати. Затова: бъдете внимателни, когато празнувате!
Кликнете тук за профила в Google+ на fem Gesundheit Google+