Колко калории трябва да изгорите, за да отслабнете половин килограм тегло

За да загубите 1 кг мазнини, са ви необходими минус 9000 ккал. Току-що го прочетох. Това е всичко, което пишат навсякъде.

трябва

1.28 беше, че 1.7. Както и да е, не е толкова важно.

Прочетох някъде 20%, които написах преди няколко седмици в мрежата, но също така е вярно, че така и така не започнах да проверявам дали е истина или не?

Колкото мога да бъда, няма да направя крачка отвъд това, което е реалността сега !:))))

Тук нещо не ми е наред. Ако децата си легнаха, ще проверя. Това ми напомня, че трябваше да умножа теглото по 1,7. -1,7 кг = -1 кг мазнини? Защо се страхувате от това?

Може да е олтар на големи глупости, така че не го камънете! Изминаха 4-4,5 години, откакто се справих с това!

Разбира се, че не!

Написах, че "математически"!

В действителност килограмите не намаляват, за да можете да отработите само толкова ккал наведнъж, от друга страна, така че това е просто изчисление, няма много реалистична основа, почти нищо!

Казва се, че съдържанието на мазнини е 20% в 1 кг, така че по принцип има 1 кг мазнини над 5 кг. И тогава по принцип изгарянето на 1 кг мазнина изисква изгаряне 5x7000 kcal = 35000 kcal. Математически!