Колко калории топлината изгаря областта на храната
колко калории изгаря топлината?
на Максребо »09 юни 2014 г. 11:02 ч
Просто се изпотих много по време на тренировка и много изстенах
чудите се колко по-високи са нужните калории в този мега горещ ден? вчера, въпреки излишъка, пих питие и просто се чудех колко голяма трябва да бъде моята мамята храна днес
тялото трябва да работи по-усилено, защото трябва да се охлади (пот)
някой има опит?
Re: колко калории изгаря топлината?
на Ким Губи »09 юни 2014 11:03
"Ако искате да изградите мускули, трябва да станете по-силни."
„Средството за целта е самата цел“
- Fitnessoskar 2014
Re: колко калории изгаря топлината?
на Максребо »09 юни 2014 г. 11:13 ч
Re: колко калории изгаря топлината?
на алелула »09 юни 2014 11:15
Също така съм склонен да мисля, че топлата среда означава (значително) по-малко енергийни разходи за тялото.
Като компенсиращ фактор, разбира се, е фактът, че яркостта и топлината ви правят по-активни. Освен това се изолирате по-малко ефективно като цяло (облекло)
Е - защо самото изпотяване (т.е. отделянето на течност през кожата) трябва да струва енергия?
В случай на растения, например, изпаряването на вода има тенденция да бъде сигурен успех и всъщност е силата, която гарантира, че водата се изтегля от корените в навеса на дървото чрез отрицателно налягане.
Re: колко калории изгаря топлината?
на Мюсли човек »09 юни 2014 г. 11:47 ч
трябва да има само малка разлика, особено тук, в Германия, човешкото тяло е много ефективно при контрол на температурата и може да поддържа енергийната си консумация за терморегулация много ниска. Така че не изгаряте kcal, когато пиете студена вода, например, защото тялото просто намалява „отпадъчната си топлина“, вместо действително да загрява студената вода в стомаха с допълнителна енергия.
и аз лично намирам спорта при ниски температури дори по-напрегнат, отколкото при топли/горещи. Но дори това е само субективно усещане. Докато наистина не получите измръзване или почти не се сринете от топлината, консумацията на енергия едва ли ще се отклонява от стандартната стойност.
Re: колко калории изгаря топлината?
на Максребо »09 юни 2014 11:52
хм сега не очаквах.
когато е студено, тялото не е толкова „ефективно“, че да не се нуждае от никаква енергия, за да произвежда топлина
Re: колко калории изгаря топлината?
на MooNLightx3 »09 юни 2014 11:56
Re: колко калории изгаря топлината?
на Мюсли човек »09 юни 2014 12:12
Maxrebo написа: хм сега не го очаквах.
когато е студено, тялото не е толкова „ефективно“, че да не се нуждае от никаква енергия, за да произвежда топлина
Но всъщност е много ефективно, ако ако стоите в природата няколко часа с тениска на 10 °, например, консумацията едва ли ще бъде по-висока, отколкото в 22 ° топло помещение, тялото след това просто изтегля температурата от външните крайници ( Крака, ръце, крака, ръце и т.н.) и просто ги загрява по-малко, температурата в сърцевината остава същата
Така че има много малко потребление, но това едва ли е измеримо със стойностите, които имаме тук, в Германия, дори и да имаме
Сега разгледайте 30-35 ° като много горещо, всъщност не е така. Мисля, че при 45 ° нагоре или -30 ° надолу си струва да се спомене.
Днес направих още една обиколка с велосипед и все откривам, че е по-лесно при горещи температури, отколкото при по-студени (около 5 ° беше най-студеното нещо, което направих за няколко часа)
Re: колко калории изгаря топлината?
на Максребо »09 юни 2014 12:50
Re: колко калории изгаря топлината?
на Don_Bilbo2000 »09 юни 2014 20:58
Звучи като диета през зимата и диета през лятото
R e C h T s C h R e I b F e H l E r S i N d G e W o L l T u N d D i E n E n D e R b E l U s T i G u N g . . .
Re: колко калории изгаря топлината?
на Мюсли човек »09 юни 2014 21:24
Звучи като диета през зимата и диета през лятото
да, трябва да е много по-естествено, дори и да противоречи на съвременния начин на живот ^^