Колко калории - стомашна лента - adipositas24 - общност

Този сайт използва бисквитки. Използвайки нашия уебсайт, вие се съгласявате, че ние задаваме бисквитки. Още информация

Огнено бебе28

CHILL kroete

Нормалният пълнолетен човек трябва да консумира около 2500 калории на ден, за да не отслабва или да наддава.

Но в моята болница има везни, където можете да изчислите колко трябва да консумирате през деня, за да можете да поддържате теглото и колко трябва да консумирате, ако искате да отслабнете.

Мисля, че такива везни трябва да имат добра аптека.

Бучка

При 2500 kcal след 3 седмици щях да се върна към теглото, което имах преди операцията.;)

Трябва да изчислите личната си базална скорост на метаболизма, за да знаете къде е границата.

Моят основен метаболизъм z. Напр. Е така в кофата. от безброй диети. като не мога да спортувам правилно заради изплъзналите ми дискове. чрез бета-блокери, които трябва да предприема срещу ускорения пулс.

Така че, когато премина над около 1000 kcal, отново напълнявам. около 800-900 свалям около 1 кг на седмица.

Тази публикация вече е редактирана 2 пъти, последно от Brümmchen (2 май 2009 г., 18:32 ч.)

Бучка

О . не бих го подписал така.
Не бройте щателно. но го следете. задължително. Пийте по 2 пакетчета какао всеки ден и яжте нещо с него. но идват рацифаци до 2000 ккал.
Затова гледам опаковката, когато пазарувам.

За разлика от стомашния байпас и BPD, всяка калория достига до нас. Така че внимавайте малко. Особено със сладкиши.

snoopy1

Мога да помогна тук! Със сигурност не принадлежи на този форум; но само за обяснение:

Калориите са малките неща, които живеят в гардероба и шият дрехи по-плътно за една нощ. (Кикоти се)

Аз, snoopy1

Барбара-Алис

Ръководител на SHG Мюнхен-Богенхаузен

Мисля, че ако се опитате да се храните разумно и балансирано, можете да се справите без нездравословна храна и сладкиши или да ги ядете само на малки порции, можете да спестите от преброяване на калории.

Винаги гледам какво пише на опаковката, за да имам общ преглед на нещо за себе си, така се справях с него през последните 6,5 години и работи доста добре.

Снопи, харесва ми да казваш калории.

С Най-Добри Пожелания
Барбара

@ Blümchen, това не може да е вярно.

1 кг мазнина = 7000 ккал.

Ако искате да загубите 1 кг мазнини на седмица, трябва да консумирате 1000 ккал по-малко на ден, отколкото консумирате.

Да приемем, че с всеки килограм мазнина има и 1 кг вода, тогава трябва да ядете 500 ккал по-малко на ден, отколкото консумирате, за да станете 1 кг по-леки на седмица.

И сега това няма нищо общо с основния метаболизъм.

Не се сърди.

И преди съм чувал тази поговорка - чудесно.: hihi:

Барбара,
е, не винаги се храня добре - но мразя нездравословна храна, чипс и хапки. Рядко ям сладкиши и порциите ми са малки. деца.

Тази публикация вече е редактирана 1 път, последно от Bina (5 май 2009 г., 15:20 ч.)

Симса

Това са точно моите ценности също. С 1000 калории, въпреки нормалния начин на живот (работя на пълен работен ден и ходя), получавам наднормено тегло. Досега никой не ми е вярвал. Преди няколко години бях на диета с 1000 калории под лекарско наблюдение. Отначало се придържах към плана точно - нулево приемане. Зли погледи от лекаря. Затова тайно го намалих до 800 калории и излъгах липсващите 200. Вдигнах теглото и лекарят беше доволен. Чувствах се смирен.

Бучка

@ Ханс. Ако погледнете диетата ми и върнете математиката назад, ще видите, че съм свалял средно по 1,2 кг на седмица.
Честно казано, наистина не разбирам и вашата сметка.

Имам приблизителна нужда/консумация около 1800-2000 kcal. Така че за всичко. Дишане, мислене, спане, седене, бягане и малко упражнения.

Ако консумирам 800-900 ккал на ден. Спестявам точно това, което сте изчислили за мен.

Какво тогава не може да бъде според вас?

И основните нужди. това е като цяло основата на всички изчисления.
Само с това е възможно разумно да се изчисли колко трябва или мога да ям, за да наддавам, да поддържам теглото си или да отслабвам.