Колко калории след операция Диета след операция - Adipositas24 - Общност
Този сайт използва бисквитки. Използвайки нашия уебсайт, вие се съгласявате, че ние задаваме бисквитки. Още информация
Не ме стискайте
всъщност стои някъде. колко калории трябва да консумирате поне след операцията. или няма значение.
Сега съм 5 седмици след операцията, в неделя за първи път можех да ям много „наистина“. тогава все още мислех. о боже . къде трябва да води това. Хапвах по нещо на всеки 2 часа. Така има 3 мини кубчета сирене с 2 грозде. след това отново 2-3 бразилски ядки с 3-4 стафиди. след това изпържих пилешкото и го изядох 3 пъти този ден с малко дзадзики. дълга история накратко.
habs след това се събират и претеглят точно и т.н. и имат точно 640kcal. съберете се. и толкова много. Въобще не ям в ежедневието. сега сме броили вчера и днес заедно. и е само около 300kcal. на ден. през почивните дни спрях след 3 седмици. 1,5килоса премахнати.
защото съм диабетик. от години не пия сокове или сладки напитки. и поради това не получавам никакви калории.
Така мисля. че скоро ще е повече с храната. но на какво трябва да се действа? просто слушайте тялото.
Поздравления
OP тегло 06.10.2011 г. - 127 kg, тегло 01.04.2012 г. - 91 kg
Ники 1974
Тани1971
Пет седмици след операцията удрях около 400-500 калории. Сега, 4 месеца по-късно, съм на 800-900. Мисля, че 640 вече е много добър, така че скоро след операцията, но ако е по-малко, тогава и това не е трагично. В края на краищата току-що сте оперирани и едва ли нещо би трябвало да влезе там. Разбира се, важно е да се храните висококачествено. Толкова добри протеини и зеленчуци, здравословни и съществени неща, но без прави сладки за повишаване на калориите и т.н.
Моята клиника ми каза да не се притеснявам, ако консумирам само 400 или 500 kcal, стига да са балансирани и аз се придържах към това.
Желая ви много успехи и късмет.
Не ме стискайте
ако в даден момент мога отново да ям малко по-добре и всичко се нормализира малко и мога да преценя какво мога да ям отново и да остана сит ... да. но че определено трябва да закусвам между тях през първите няколко месеца ... ако е необходимо. и в тази неделя беше точно така.
и тъй като основните ми ястия са толкова малки. че след 2 часа отново бях гладен . (и не, нямаше желания и жажда). Не бих издържал 4 часа . точно както тренирах и го придобих за 1 година преди операцията и по този начин свалих 10 килограма. и протеинови закуски за спешни случаи между тях винаги са били разрешени.
в ежедневието почти ям само 2 основни хранения, понякога 3 без закуски.
Казаха ми също, че не трябва да ядете повече от 150 ml или 150 g на основно хранене след операцията. това и на мен ми е ясно. В момента просто не мога да го направя. Ям 60-70g пилешко месо за 3 хранения.Без гарнитури. или някои зеленчуци.
просто исках да разбера дали тялото наистина се нуждае от определен брой калории. какво трябва да се постигне през деня. да отслабнете. или дали няма значение. нямам среща с диетолога отново до януари. Мислех, че сега просто ви попитам.
Поздравления
OP тегло 06.10.2011 г. - 127 kg, тегло 01.04.2012 г. - 91 kg
Не ме стискайте
благодаря ти тани.
тогава всичко е наред. и отново се успокоявам.
някак си всички въпроси идват СЛЕД операцията. предварително не знаете какво точно да попитате във всички разговори с лекари и хранителни съвети и т.н. и малко след операцията не съм сигурен в някои неща.
и да. в момента ям предимно само месо и зеленчуци. Възможна е и сурова храна. и от време на време сирене и ядки. някои плодове като киви и грозде също са страхотни. хляб . юфка и т.н. просто ме правят прекалено сити. Мога да управлявам най-много две тестени изделия. и половин час по-късно отново съм гладен. тогава предпочитам да ям месо. тогава имам протеин и ме задържа по-дълго.:-)
Поздравления
OP тегло 06.10.2011 г. - 127 kg, тегло 01.04.2012 г. - 91 kg
nadine
И така, редовно съм с EB от операцията си.
За съжаление не мога да ви кажа точно колко калории да ядете, но за мен беше така:
През първите 4 седмици трябва да се уверя, че пия течното си количество от 1,5 л и да не се притеснявам за храната, тъй като е наистина трудно да се намери балансът между ядене и пиене в началото (с паузи между пиене и хранене -Пийте и без чувство на глад).
След това влязохме във „фината настройка". Тъй като и за мен количествата са много малки, трябва да ям 6 пъти на ден и се справям много добре с него. За съжаление едва ли някога успявам да постигна 6, но 5 работят доста добре Чаша мляко сутрин и протеинов шейк вечер. В момента съм напълно на пътешествие с моцарела и като цяло мога да получа дневния си протеин по този начин.
Както Тани вече писа, важно е да се храните добре балансирано, без значение колко калории изяждате, не се притеснявайте твърде много за това.
Между другото, получавам 600-800 калории с моите 5 хранения и никой никога не ми е казвал, че трябва да ям само 3 хранения.
Пожелавам ти всичко хубаво
Надин
Не ме стискайте
Поздравления
OP тегло 06.10.2011 г. - 127 kg, тегло 01.04.2012 г. - 91 kg
трудно21
необходимият процент телесни калории, който е необходим, зависи от така наречената базална скорост на метаболизма на тялото и това
е тема, която трябва да обсъдите с вашия диетолог.
Има фактори като:
Възраст
Тегло
размер
Мускули
Спортност или какъв вид упражнения имате по отношение на консумацията. Натоварване, ходене и т.н. и т.н.
Обикновено телата ни са подготвени да съхраняват мазнини от миризми във въздуха или от реклама по телевизията.
Проклето малко са достатъчно, за да може да наддава. Нашата основна скорост на метаболизма е спаднала толкова далеч, че вероятно все още е нещо от 600 калории. Така че основната скорост на метаболизма трябва да бъде висока, за да използва повече, отколкото получава. Спорт или нещо в малък мащаб, но обсъдете това с вашия ИБ.
Поздрави и добра смелост
Миха
claudiw
Самира 2009
Бях в моето отлив на 2 ноември и тя изчисли колко kl ям, става въпрос за 400-600 калории
тя каза, че това би било напълно наред, едва наскоро ме оперираха
Казаха ни, че с 3-4 хранения ям 3 пъти и 1 път или соево мляко, или протеинов шейк
Често забравям и да ям, но най-важното е да пия в началото
Изобщо не броим калории, моят eb също каза, че изобщо не трябва да броим, поне още не
Храня се здравословно и балансирано и не толкова много ми влиза в маркуча:-)
всичко най-добро продължава
Не ме стискайте
сега са се обадили на моя ИБ. всичко е наред. правилно е това, което правя. също и с целия тест. и ако имате такъв ден, когато само 3-те хранения не са достатъчни. това също е съвсем нормално и също напълно добре.:-)
както казах преди. Всъщност ям само 3 хранения на ден и го правя повече от година преди операцията. но по някакъв начин това не се получи в неделя. беше постоянно гладен. и от понеделник го няма отново и отново ям само 3 пъти на ден. и сега също мога. ако е необходимо . точно като ПРЕДИ ОП с промяната на диетата ми, протеинови закуски или закуски с ниско съдържание на въглехидрати. под формата на сирене, ядки, протеинов шейк, натурално кисело мляко и др. в малки количества между храненията.
Просто се страхувам, че аз въпреки че ядох "толкова много" в неделя (от операцията), "само" 640 калории. за мен и ям само около 300 калории в нормалните дни. идвам и се страхуваше, че може да не е достатъчно.
защото. Едва ли съм консумирал повече калории. Отново го загубих.
Всъщност и аз не броя калории. но в неделя просто исках да знам колко съм консумирал грубо и какво още съм консумирал през последните няколко дни. че просто имам общ преглед.
за вашите отговори.
Поздравления
OP тегло 06.10.2011 г. - 127 kg, тегло 01.04.2012 г. - 91 kg
ванда
Здравейте един на друг,
моят много опитен ЕБ ми обясни това по следния начин:
Веднага след операцията до около 6 седмици след операцията сме в „гладен метаболизъм“ и 400 до 500 калории са достатъчни. След това до около 3 месеца след операцията около 600 до 800 калории.До 9 месеца, 800 до 1000 калории са ни достатъчни, а от около 1 година след операцията трябва да се върнем към 1200 до 1400 калории. Тя също препоръчва да се придържате към 3 хранения на ден, освен ако не се разклатите или забележите нерви. След това лека закуска между храненията, но трябва да бъде изключение.
Да, не знам дали това е последната дума на мъдростта. Така че бях „инструктиран“ и досега карах наистина добре с него.
LG wanda
Op 03/11 - височина 174 см - максимално тегло 143 кг - намалява доста постоянно в продължение на 14 месеца.
: Целеви пробег - достигнато целево тегло/задържане от 06/12 - с "колебания".
„Хуморът е бутонът, който предотвратява избухването на яката“. Рингелнац