Страст към прост сок, тенденция или здравен актив Oriflame Cosmetics
Само американската индустрия за сокове и смутита струва 2,3 милиарда долара годишно - това е голям бизнес. Обещават ни сияйна кожа, отслабване, детоксикирани тела и по-чист ум. Но дали тези модерни комбинации ни дават предимствата, които ни бяха обещани? Направихме нашето разследване.
ЗДРАВЕ ?
Ежедневният сок или смути е лесен начин да увеличите приема на плодове и зеленчуци и възможност да се запасите с витамините, минералите и антиоксидантите, от които тялото ви се нуждае за добро здраве. В този смисъл те са здравословно допълнение към вашата диета. Но се пазете от захар. Едно закупено смути може да съдържа няколко кивита и портокали, банан, плодове - това е много сладки плодове в една чаша!
За да запазите соковете или смутитата си възможно най-здравословни, пригответе ги у дома. След това опитайте плодове с нисък ГИ като ябълки и круши и избягвайте да добавяте захарни кисели млека към вашата рецепта. Добър съвет е да включите и зелени зеленчуци във вашите смутита - опитайте се да се стремите към 70% зеленчуци и 30% плодове. А за наистина питателна напитка, добавете малко протеин с гръцкото кисело мляко или бадемово мляко.
Но здрави ли са те? В крайна сметка смутито в средата на сутринта винаги ще бъде по-добро за вас от сладкиша в средата на сутринта.!
ФРЕНЗИ ?
Но истината е, че смутитата и соковете не осигуряват споменатите ползи за здравето.
Истинската тенденция в момента е студено пресованият сок, който в САЩ. На стойност само над 100 милиона долара годишно. Студено изцедените сокове обещават по-здравословна, по-питателна напитка, но няма доказателства в подкрепа на това, че този метод за обработка с високо налягане е по-добър от всеки друг метод. Така че, когато става въпрос за студено пресоване, ние казваме: Trend.