Колко калории се крият в закуските; Блог на съветника по храните и храненето
5 април 2013 г. Коментари Затворено 2 минути четене
Трябва да се признае: Health Apostles вероятно не може да направи много с чипове и Co. Независимо от това, сърдечните хапки всъщност са доста вкусни, въпреки че няма нищо лошо в удоволствието от време на време. Всъщност е в закуската.
Класически чипс като популярния чипс червен пипер, има около 530 калории на 100 грама. Картофеният чипс се прави от тънки картофени филийки, които се запържват в растително масло и след това се подправят. Популярните подредени чипове не се правят от картофени филийки, а от картофено пюре на прах. Има картофени чипове в най-разнообразните вкусове на осолени варианти със сирене и лук или огнени лют пипер. Класическите картофени чипове съдържат сравнително количество сол, половината са въглехидрати и около 35. Популярните Фъстъчено обръщане съдържат около 450 до 530 калории на 100 грама. Капаците се правят от царевично брашно, печени в растително масло и подправени с фъстъци и сол. Сто грама фъстъчени флипс се състоят от около 45 процента въглехидрати, 35 процента мазнини и малко количество протеини.
В сравнение с останалите хапки се появяват Пръчки с гевреци почти нискокалорични: С 360 калории на 100 грама пръчките с гевреци се характеризират с относително умерено енергийно съдържание. Лужните бисквити се пекат и добиват типичния си вкус от зърната сол.
И защо често не можете да спрете да хапвате обилни чипове или флипове, докато чантата не се изпразни? Това се дължи главно на подобрителите на вкуса, които не само са отговорни за интензивния аромат, но и стимулират апетита. Малък трик: купете мини торбички (50 грама) или малки торбички (100 грама).
Катрин е журналист на свободна практика и обучен диетолог. Като експерт по хранене, тя знае всичко за храната и храненето. В свободното си време тя обича здравословното хранене, спорта и активните ваканции.