Голгота на мумификацията 2 - Конкурентни диетични алтернативи

Ето няколко важни съвета, които трябва да имате предвид.

Ако е възможно, не започвайте ежедневното хранене с трудно смилаема храна, тъй като в периода след събуждане стомахът не е подготвен за храносмилане, след биологичните процеси (абсорбция, екскреция) по време на сън и ако е зареден с трудно смилаема храна, има вероятност да продължи по този начин тя навлиза в дебелото черво неразградена, в резултат на което хранителните вещества не се абсорбират, като по този начин натоварват (отравят) тялото с отпадъчни продукти.

Ако е възможно, не яжте протеини (месо, яйца, риба), които са трудно смилаеми, ако обичате бучки, като първо хранене. Знаем, че протеинът е азотсъдържащо високомолекулно съединение, което трудно се разгражда, което го прави още по-трудно смилаемо след събуждане. Изключение за закуска са смутитата и аминокиселините, които стомаха по-лесно усвоява.
Ако е възможно, консумирайте протеина отделно от въглехидратите (един кисел друг алкален, разграден от различни ензими в стомаха). Сутрин консумирайте предимно въглехидрати, следобед акцентът трябва да бъде върху приема на протеини.