Колко калории съдържат най-консумираните алкохолни напитки
Всички предпочитат алкохола от време на време. Каквото и да се консумира умерено, не вреди, но в излишък алкохолът не само ви разболява, но и атакува. силует.
Според digi24.ro чистият алкохол съдържа 7 калории на грам, в сравнение с протеините или въглехидратите, които имат 4 калории на грам. Какво е обяснението? Напитките се получават чрез ферментация на естествени захари от плодови сокове или зърнени храни, процес последван от дестилация. Това увеличава броя на калориите. Но фактът, че алкохолът ви дебелее, вече не е тайна. Въпросът е: колко калорични са алкохолните напитки?
червено вино Това е истински източник на антиоксиданти, така че можете да пиете чаша на ден, особено ако е естествено. Вместо това преяждането може да доведе до проблеми: от главоболие до високо кръвно налягане, язви или дори цироза.
Що се отнася до калориите, те се различават в зависимост от вида вино. Например, чаша от 150 милилитра червено вино има 150 калории, приблизително колкото шоколадова бисквитка, например. Бялото вино, от друга страна, има около 100 калории.
Ако шампанско броят на калориите може да се увеличи, защото освен алкохол се добавя и захар.
Друга напитка, предпочитана и широко консумирана от румънците, е бирата. Чаша бира от 500 милилитра може да съдържа между 100 и 450 калории, в зависимост от избрания тип. Толкова калории, колкото две торби с чипс или хамбургер. Ако се чудите кой тип бира прави най-мазна, разберете, че черната.
Ако изберете Алкохолни напитки, като уиски, джин или водка, бъдете внимателни! Трябва да знаете, че току-що сте консумирали около 250 калории за всяка чаша от 100 милилитра. Освен това, ако харесвате водка, смесена със сок, калорийният прием се увеличава. Всяка порция портокалов сок носи допълнителни 80 калории. Добре е да знаете, че напитката ще има и диуретичен ефект. И ако ромът ви е любим, чаша може да съдържа до 200 калории. Трябва също да знаете, че апетитът ще се увеличава, колкото повече пиете.
Но истински топлинни бомби остават коктейли. Това са комбинации от няколко напитки и обикновено се правят от плодове, аперитиви, спиртни напитки, пенливо вино и захарни сиропи. Колкото по-кремообразен е коктейлът и колкото повече ликьори съдържа, толкова по-вероятно е той да надвиши 350 калории или дори да достигне 700-800 калории.
Не забравяйте, че прекомерният алкохол увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания и ако вече имате заболяване, алкохолът може да го влоши. И още един съвет: за всяка чаша алкохол, която пиете, изпийте чаша вода. Това ще предотврати махмурлука, ще остане хидратиран и ще намали калориите, защото няма автоматично да пиете толкова много.