Как да отслабнете без диети, зала, ФОНД ЗА ГЛАСУВАНЕ
Опитайте се да ядете само вечер. защото напълнявате
Сутрин яжте нещо прясно: зърнени храни с мляко, сирене с домати и малко чай.
На обяд: ориз, тестени изделия със сирене, полента със сирене и др.
И вечер: ако сте наистина гладни, можете да ядете кисело мляко.
Сутрин, когато се събудите, можете да направите някои генофлексии и т.н.
Продължавайте да се храните така и определено ще отслабнете. Лък?
Това е добре! че искате да отслабнете без пръст е страхотно! Препоръчвам ви да спортувате колкото е възможно повече всеки ден! да тичате, правите коремни мускули и други упражнения, защото това ви помага да премахнете калориите! Не бих препоръчал хапчетата, защото те могат да имат странични ефекти върху вас! спортувайте колкото е възможно повече и се храните здравословно! тоест яжте плодове, зеленчуци, месо! не яжте сладолед, шоколад, чипс! Разбирате какво имам предвид! успех!
Ами без диети и спорт дори не можете да се опитате да спортувате всяка сутрин, бягайте половин час, пийте по 2 литра вода всеки ден.
Яжте малко и често, така че тялото ви да усвоява това "малко", докато не ядете следващия път успешно. Дадох прост отговор
няма друг шанс, фитнесът би бил най-препоръчителен и добре балансирана диета.
Хм! Добре. има много методи, просто трябва да искате. Можете да изберете здравословна диета, да оставите пържени храни, сладкиши, сокове с киселина, семена и т.н. Опитайте се да съставите график за хранене, опитайте се да се храните в определени часове (в началото ще изглежда по-трудно, но след това тялото ще свикне и ще ви „поиска“ храна в часовете, които сте научили). Ако не се занимавате със спорт, тогава почистете къщата (това също е движение, което помага за намаляване на калориите). Пийте вода, много вода (2l на ден). Яжте хляб, но малко (и/или ръж). Вижте, отказах се от семена, сок и пържени храни и отслабнах с 3 кг през първата седмица, с 2 кг през втората седмица. Когато дъвчете, помислете за „безсмъртието на душата“. Тоест, на глътка храна, дъвчете няколко пъти, не яжте лястовицата, за да свършите възможно най-скоро от чинията. Успех!
Ами не яжте хляб, не пийте кисели сокове кола пепси фанта и т.н., шоколад и всичко, което принадлежи към него бисквити и т.н. и макарони и яжте доматена салата с краставица и сирене FETA и малко олио
Спрете да ядете след 16 часа, а дотогава можете да ядете всичко, абсолютно всичко. при мен се получи, свалих 1 кг за 4 дни. Надявам се да помогне
Спрете да ядете след 16:00 до следващата сутрин? сериозно? Гастрит или язва пише в близко бъдеще, ако го направи. и вие също
Мисля, че само чрез чудотворната сила на мисълта, по принцип. Фитнес залата би била добро решение, защото тонизира тялото по здравословен начин и отслабвате хармонично. Без много мързел, само чрез подсъзнателно подсилващи хапчета, несъзнателно активиране на хармонични мисли