Колко калории са изгорени по време на игра на бадминтон Moovisor
Редовното игра на бадминтон може да осигури редица физически и психически ползи. Това не само ви помага да влезете във форма с партньора си, но и изгаря калории, за да загубите или избегнете мазнините. Деветдесет минути практикуване на този спорт представляват стотици изгорени калории. Това е видът спорт, който ще ви помогне да постигнете фитнес целите си. И както при всяка физическа активност, теглото ви влияе върху скоростта, с която изгаряте калории.
Играйте соло, за да изгорите
Игра на бадминтон, която продължава повече от деветдесет минути, е относително физическа подготовка. Според проучване, човек, който тежи 72 килограма, ще е изгорил приблизително 480 калории. И през същото това време на игра, 85-килограмов човек ще изгори 580 калории. Няма съмнение, че тялото изгаря калории ефективно с бадминтон. От друга страна, знайте, че по-малко калории се изгарят чрез игра в дублет. Всъщност играта за двама не покрива толкова терен, колкото за отделни хора.
Бавно, но сигурно
Бадминтонът може да не е бързо упражнение и отнема време. Способността му да изгаря калории обаче е сравнима с няколко други спортни дейности. Например, бадминтонът изгаря калориите малко по-бързо от двойното ходене и тенис. Той обаче е по-малко интензивен от тениса на единично, баскетбола на половин корт, джогинга или дори колоезденето.