Колко калории наистина изгаря една дълга баня Stylight

Може ли дългата баня да бъде толкова здравословна, колкото страхотен джогинг? Ново проучване иска да го докаже ...

изгаря

Ако сте повече след релаксираща вана, отколкото усилен джогинг, най-накрая имате правилното извинение.

Какво ще стане, ако в бъдеще си вземете дълга баня вместо джогинг сесия и след това се почувствате супер годни и здрави (и никак не мързеливи)?

Д-р Стив Фокнър от университета в Лофборо наскоро извърши проучване, в което установи, че къпането има подобно здравословно въздействие върху тялото като упражненията, напр. Предотвратяване на диабет тип 2. Науката едва наскоро започна да се задълбочава в ефектите на пасивната топлина и как тя допринася за нашето здраве. Ето защо Dr. Фолкнер проведе проучване с 14 участника, в което сравнява нивата на кръвната захар и изгорените калории по време на едночасова баня и един час тренировка за издръжливост на мотора - и двете трябва да повишат телесната температура с 1 °.

Консумацията на калории е значително по-висока по време на тренировка за издръжливост, но нивата на кръвната захар реагират по същия начин и при двата метода. НО след хранене нивата на кръвната захар се повишиха с 10% по-слабо след горещата баня, отколкото след спортната сесия. Така че редовната пасивна топлина всъщност може да помогне за намаляване на хроничното възпаление и да има положителен ефект върху здравето - добре тогава, щастливо пръскане наоколо!