Колко калории на ден, когато сте бременна
Доста съм стресиран в основата, когато става въпрос за теглото ми.
В началото на бременността си, няма проблем, качих 1 килограм през първите 3 месеца
Този 4-ти месец качих 3 килограма
този петък отивам при моя гинеколог и чувствам, че ще ми каже нещо
Накрая 4 килограма за +/- 4 месеца и половина не са огромни, но 3-те килограма за 1 месец да
Затова исках да знам колко минимални калории мога да ям на ден, без да накарам бебето да се страхува от нищо
Моля да ме уведомите
Има ли такива като мен, които са качили малко килограми в началото и изведнъж то се е повишило, но след това се е стабилизирало?
Благодаря на всички за вашите отговори
Също да видите
Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.
Нагоре
Благодаря на всички
По мое мнение.
ядете сито, най-здравословните неща. и тялото ще вземе или няма да вземе според нуждите си!
Намирам за скандално да се карате от Вашия лекар, ако напълнеете по време на бременност!
Ако това не е патологично (като диабет), оставете ни на мира.
Във всеки случай от своя страна имам малък проблем с обратното тегло (дори достигнах 45 кг за 1,65 м) и там с гордост показвам своите почти 50 кг. Започнах бременността с 46,5 кг!
Zouby L., който ви съветва да не поемате твърде много преднината.
Ами в нормални времена
нашите калорийни нужди са около 2000 кал/ден за една жена. През 1-ви триместър не е полезно да увеличавате приема си, през втория триместър трябва да увеличите с около 200calcal/ден (още едно кисело мляко!), А през 3-ия триместър, увеличете до 400cal/ден в допълнение. Да се адаптира според физическата активност и др.