Колко калории консумирам (бягане, стъпки)
Общо бягах 20 км на плажа (стъпките бяха преброени от iPhone) колко калории изгорих ще ми бъде интересно. Ходеше бавно.
2 отговора
Наистина бягайте, така че бърз джогинг?
Това се вписва в реда на величината. Ако тежите над 55 килограма, това е малко повече. По-лек ли си, малко по-малко.
подобни въпроси
Здравейте, днес бягах около 10 000 стъпки
висок съм 1,62 и тежа около 54-55 кг колко калории съм изгорил или обикновено изгарям около 1000 стъпки
(Знам, че никога не можете да кажете точно, но само груба оценка)
Според моя крачкомер съм изгорил около 100 kcal по-малко от вчера, въпреки че съм изминал 1000 стъпки повече, защо е така?
Някои компютри в интернет ми показват общо 1600 калории (базален метаболизъм; 1288), но според моя фитнес часовник и други компютри около 2000 г.
Сега наистина съм изгорил 600 калории, изчезнали 17 800.
Бях броил стъпките си със „здраве“, но от няколко седмици имам фитнес тракер, и двата показват приблизително еднакъв брой стъпки, но годният тракер казва, че съм изгорил 258 калории и със здраве 342 ? Какво е правилно сега?
Досега днес съм направил 15 000 стъпки и сега просто искам да знам приблизително колко калории са. Не искам да отслабвам или нещо друго, просто от интерес;)
Така че имам Fitbit и той ми показва, че съм изгорил 500 калории след тези стъпки. Но някак си наистина не мога да повярвам. Благодаря ви за вашата помощ предварително.
ей, значи съм висок, 1,63 м и тежа 59 кг. Теглото ми все още е в нормални граници, но стомахът и бедрата ми са доста силни и бих искал да стана малко по-тънък като цяло.
Изгарям около 400-700 калории на ден от колоездене и тренировки. Не съм съвсем сигурен обаче колко кал да ям сега. защото ако ядете твърде малко, мускулната маса, а не мазнините се изгарят.
Колко калории трябва да ям, за да отслабна, ако консумирам 400-700 калории на ден?
Колко калории изгорихте с 15 000 стъпки? Или има уебсайт, който изчислява калориите на стъпка?
Винаги ходя на фитнес на всеки два дни 1H. Обикновено правя 40 минути кардио плюс 30 минути силови тренировки или 10 минути кардио плюс 45 минути силови тренировки. Винаги планирайте 400 изгорени калории в приложението ми - ще работи?
Затова използвам брояча за фитнес на Samsung, който казва колко стъпки сте изминали. Днес извървях около 24 000 стъпала и се казваше, че активността е 700 kcal и 1500 калории, когато се консумира. Колко калории всъщност използвах? 1500-те някак звучат нереалистично .
Здравейте, защото имам приложение за преброяване на калории (yazio), което използва функцията на iPhone, за да види колко стъпки съм предприел и след това колко съм изгорил. Така че това е вярно, например 7000 стъпки изгарят 250 калории или не трябва да вярвам на тази информация ?
През уикенда винаги си поставям предизвикателства като изминаване на 50 000 стъпки, изгаряне на 3000 ккал и т.н.
Сега исках да направя 50 000 стъпки утре и да имам всичко в приблизително калории, защото според моите оценки утре изгорих общо 3000-4000 kcal. Какво имате предвид всички?
Поради приложението стъпки в магазина за приложения
Там често има много калории, затова питам
Въпреки това, мисля, че приложението е най-популярното и също изглежда добре, дава сериозна представа