Колко калории ям на ден, за да отслабна Днес изядох само около 200-300 калории

Може би не можете да отслабнете, защото с такъв прием на калории метаболизмът не само е бавен, но и не е нужно.

въз основа на вашите данни (тегло/височина/възраст/пол) можете да изчислите дневните необходими калории, но ще предвидя, че ще има повече от 1200.

как изобщо можете да въведете толкова малко kcals? Ядете 4 ябълки през целия ден или какво ли още не?

вече е на гладно.

яжте поне 1000 v 1200 kcal, защото така че не се изненадвайте, ако не загубите 14-годишна възраст или аз съм по-умен от вас 13/L

---