Колко калории изглежда салатата от домати и моцарела

650 калории (среднодневна потребност за намаляване на теглото: жена: 1600 kcal/мъж: 2000 kcal)

колко

Популярната лятна класика се оказва значителен източник на калории. Това се осигурява от пълномаслената моцарела и щедро пропорционалния зехтин.

Съвети как да спестите калории

Поръчайте соса отделно и използвайте пестеливо маслото. За пълноценно и засищащо хранене ви е необходим хляб със салата - в идеалния вариант пълнозърнестата версия.

По този начин пестите калории

Ако е възможно, пригответе «Caprese» сами. Нещо, което е по-благоприятно за фигурата, е моцарелата с намалено съдържание на мазнини или алтернативно изварата.

Ето как работи: Отидете там, където можете да намерите връзката към портала. След регистрацията вие определяте желаното тегло и веднага получавате лична програма. Например в онлайн дневника въвеждате всички ястия и спортни дейности. Практично: калориите за храна и готови менюта вече са програмирани. Също така ще намерите съвети за фитнес и хранене на сайта, експертите могат да задават въпроси или да обсъждат с други хора, които искат да отслабнат във форума.