Колко калории изгаряте ежедневно • Здравейте Яш •
Особено жените винаги мислят за нови начини за изгаряне на калории. Те забравят обаче, че можете също да отслабнете, докато решавате някои задачи, които трябва да правите всеки ден. Така че следващия път, когато трябва да стоите дълго време и да се чувствате уморени, помислете за цялата страна на чашата.
Според LiveStrong, докато вие пазарувате Изгаряте около 105-155 калории на всеки 30 минути, според проучване на изследователи от Харвард. Колкото по-дълго чакате на опашка или зоните между рафтовете са по-пренаселени, толкова повече ще спечелите от тази гледна точка.
На всеки 30 минути, прекарани в чакане на опашки, се отървавате от 30-56 калории. За още по-добър ефект можете да паркирате колата толкова далеч от входа на магазина или да се разходите до нея, ако не е много далеч. По време на обикновена половинчасова разходка изгаряте 100 калории.
Измий колата сам и ще се отървете от 300 калории за един час, особено ако решите да го почистите вътре.
Играйте с децата и ще бъдете спечелени няколко пъти. Ще ги зарадвате, настроението ви ще се подобри и ще изгаряте калории, около 178-222 на всеки половин час.
Почисти къщата, защото 20 минути прахосмукачка, избърсване на пода или измиване на прозорци ще ви спестят 100 калории.
Дайте парти и определено ще изгорите доста калории по време на организацията му, но и когато ще танцувате и ще се чувствате добре. В допълнение, 425 калории ще изчезнат след завършването му, когато трябва да почистите.
Той работи на открито, почистване на двора или извършване на различни дейности в градината. Можете да се отървете от 139-205 калории на всеки половин час и ако копаете или косите тревата, броят изгорени калории може да достигне до 244 калории.