Колко калории изгаряте, докато работите на здравословна работа; Здравният блог
Повече мощност на работното място
Колко калории изгаряте, докато работите?
5 август 2011 г. от Riedel
Тялото изгаря калории, за да получи енергия. Колкото по-напрегната е една дейност, толкова повече калории изгаряте. Но колко калории изгаряте средно, докато седите, мислите, говорите и работите? Офисните жребци консумират ли повече калории от полицаите? Отговорите можете да намерите тук.
Не само спортът, но и мисленето консумира много калории. В това отношение човек би могъл да отслабне и психически. В сравнение с тежката физическа работа това все още е много малко. Сега можете да разберете колко калории изгаряте в работата си. (Източници: www.lebensmittellexikon.de и www.fitrechner.de). Тук трябва да отбележите, че основната скорост на метаболизма, т.е. количеството калории, което винаги консумирате, за човек с височина 180 см и 70 кг е около 70 ккал/час.
Информацията за калориите е валидна и за мъже от 180 см и 70 кг, въпреки че, разбира се, е само приблизителна.
Седнал с облегнат гръб: 71kcal
Седене без накланяне: 72kcal
Телефониране: 75kcal
Стои спокойно: 75kcal
Стойте здраво: 78kcal
Ходете бавно: 210kcal
Ходете бързо: 350 ккал
Лека офис работа: 105kcal
Полицай: 210kcal
Секретар: 105kcal
Преглед: 105kcal
Медицинска сестра: 176kcal
Строителни работници: 563kcal
Дърводелец: 246kcal
Почистване: 211kcal
Източник на изображението: goenz на aboutpixel.de
Публикувано в 7 Общи | 2 коментара
2 реакции на "Колко калории изгаряте, докато работите?"
Мисля, че не можете да обобщите това ...
всеки се движи по различен начин в работата си. Има ченгета
по цял ден не правят нищо, освен да седят заради това
Не мисля, че това ще изгори толкова много калории.
Имам някои наистина тук http://www.kalorien-ratgeber.de/
Прочетете полезни неща по тази тема.
Не обобщавайте, но можете да дадете приблизителна стойност. Следователно повечето ценности са свързани с дейности, а не с професионални групи. LG
Оставете коментар
Здравният блог
Здравословен на работа - здравният блог
Повече мощност на работното място.
Здравният блог на спортния учен и спортен журналист Кристиан Ридел. До момента са направени 1422 публикации и 455 коментара.