Колко калории изгаряте, докато правите зумба
The Зумба набира популярност във фитнес зали и фитнес зали по целия свят. И така, колко калории изгаряте, като правите зумба ?
История на зумба
Този аеробен танц се появява за първи път през 90-те години в Колумбия.
Алберто "Бето" Перес, след това неговият основател го донася в САЩ. През 1999 г. той обединява сили с Алберто Периман и Алберто Алгион, за да създаде компания, чиято дейност е съсредоточена върху този танц.
През 2007 г. Zumba Fitness LLC се превърна в международна компания. Днес зумба се практикува в стотици страни по света. Защо такъв успех? Наистина, зумба е ефективен и забавен начин за отслабване.
Подходящ е за всеки, млад или възрастен, който иска да запази линията или отслабване и който иска изгаряне на калории докато се забавлявате.
Zumba: приятно занимание чрез забавна сесия
Дължина около час, сесия зумба се основава на музикална последователност и хореография, съчетаваща няколко латино танца (салса, меренге, кумбия, регетон, кудуро ...).
Всичко това може да се смеси с индийски и африкански танци, хип-хоп, ориенталски танци и други разновидности на танците. Zumba е разработен за различни типове хора.
Формулата за обучение може да бъде избрана според възрастта на участниците и техните цели. Трябва да се отбележи, че има някои, които правят зумба, за да натрупат мускули, да отслабнат, други да имат по-добро физическо състояние ...