Колко калории изгаряте, докато правите леглото, но по време на мобилен масаж
Ако сте мързеливи по природа или времето не ви позволява да ходите на фитнес, колкото бихте искали, но също толкова наясно с начина, по който изглеждате като човек, който прекарва няколко часа на ден в спорт, вероятно се интересувате от това как калории, изгорени с различни видове упражнения, които не могат да се считат за спорт.
Така че, добре е да знаете това Бутането на количката до супермаркета е дейност, която включва изгаряне на 210 калории на час, според Glamour.
Освен това, след като приключите с пазаруването, ще трябва да ги вдигнете от кошницата, за да ги приберете в колата, занимание, което работи с ръцете, раменете, гърба и коремните мускули. След като се приберат вкъщи, тези покупки ще трябва да бъдат обработени отново. Ако имате достатъчно торби, с тази дейност ще изгаряте 170 калории на час.
Ако направите масаж на вашия партньор в живота, вие също ще спечелите. По-точно ще загубите 120 калории на час до половин час масаж, докато интензивно работите с мускулите на горната част на гърба.
Въпреки че не е дейност, която да използвате през целия ден, преместването изисква интензивни физически усилия. Няма повече опаковането и товаренето на предмети, които трябва да бъдат преместени, изгаря около 210 калории на всеки половин час. Разопаковането изгаря още 105 калории за 30 минути. Гръбните мускули са добре обработени в тези ситуации.
Правенето на легло сутрин в няколко стаи изгаря 30 калории ако става въпрос за по-сложна дейност, която продължава 15 минути. Ако е единично легло, помислете, че трябва да се прави вечер, преди да си легнете. Малко усилия преди лягане ще ви помогнат да заспите по-лесно. Тази дейност изисква мускулите на ръцете и корема.
Градинарството, тъй като все още е неговият сезон, изгаря 270 калории, работа с гърба, ръцете, краката, но също и глутеалните мускули.