Колко калории изгаряте, ако не спите една нощ (тренирайте, яжте, отслабвайте)
вместо сън има готвене и малко спорт и почистване и танци. колко изгаряш така?
4 отговора
Здравейте, изгаряте колкото през деня. Като малка насока: Ако изминете километър, изгаряте толкова калории, колкото тежите. Сякаш тежите 60 кг, изгаряте около 60 калории за един километър. Ако след това почиствате, танцувате или се движите по друг начин, тогава разбира се е много повече.
уау, с нетърпение го очаквам:) накрая разумен отговор:)))
Не знам какво изгаряте, но факт е, че нанасяте щети на тялото си. Вашето тяло също се нуждае от почивка и време за регенерация. Той прави това, докато спите.
Така че може да се окаже, че си причинявате повече вреда, ако прекарате нощта повече, отколкото изгаряте калории наистина добре.
Защото тялото ви се нуждае от периоди на почивка. Той трябва да го получи. Подобно е на компютър. Ако го оставите да работи с дни, той също ще се забави. Така че трябва да го рестартирате.
Същото се случва и с тялото ви. Когато вашият „ум“ почива по време на сън, тялото също си почива и може да се възстанови от стреса през деня и представянето, което е трябвало да предизвика.
Но ако и аз се възстановя су. Искам да кажа, когато седя един час на компютъра, след това отново имам енергия. за мен е нормално
Не, не става това. Извинете, но не мога да ви принудя да ми повярвате и да не се застрашавате.
и въпрос. ако просто седя цяла нощ в леглото, гледам филми или просто сърфирам в мрежата, това може да доведе до затлъстяване.
Що за въпрос е това? Вие няма да получите затлъстяване само да мързелувате за един ден. Редовните упражнения, яденето на здравословна и балансирана храна (и редовното спане) все още е най-добрата рецепта.
Силно препоръчвам да говорите с Вашия лекар относно здравословното отслабване.
да виждате тогава няма да напълнея, ако днес не спя пълна с енергия и просто си върша работата, която не можех да свърша през деня
Първо трябва да измислите такава мисъл .
Не би ли имало повече смисъл да оставим калкулатора настрана? Или ходите да пазарувате с вашия калкулатор, стоите зад печката, докато готвите, и го носите в Макдоналдс? Животът не се състои само в преброяването на калориите! В противен случай трябва да помислите дали някъде нещо се обърква.
добре. Опитвам се да се впиша в грешките си
Сънят е важен. Продължавате да задавате въпроси за отслабване. Височина и тегло? Хранителните ви навици вече не са нормални и със сигурност не планирате да го правите .
ей, не се притеснявай. Изчислих си ИТМ тази сутрин и наистина е добре. Все още съм с нормално тегло.
Нормалното тегло няма нищо общо с вашите хранителни навици или нещо подобно
japp съжалявам, че е така. не се чувствам добре в тялото си, защото изобщо не спортувам (мързелив) и да. не напразно задавам такива въпроси. поне се опитвам да направя нещо добро, когато отслабвам
подобни въпроси
Вчера се претеглих и имах 54,5 килограма, а днес е 55,0 килограма, как може да е това? Тъй като ям само 650 калории на ден в диетата си и вчера изгорих още 350 калории чрез упражнения
Току-що си спомних, че преди време прочетох, че ако спиш гол, вместо по пижама, изгаряш 100 kcal.
И така, отслабвате ли повече, когато стоите цяла нощ и се движите? Или да спи. И не яжте (през нощта)
Колко калории изгаря тялото при почивка? Например, ако ядете 850 калории на ден и изгаряте 200-300 калории чрез упражнения, отслабвате?
Здравейте хора:) Вчера съм на диета, претеглих се. И аз загубих половин килограм, така че днес изядох 700 калории днес и направих 1 час 45 минути упражнения и изгорих около 400 или повече калории. Може ли да го сваля отново до довечера? Защото тогава не ядох много калории, защото работих много. Интересува ме дали нещо подобно изобщо работи.: D благодаря предварително.
Имам нужда от калории около 2300 калории. Но ще трябва да правите много упражнения, за да изгорите толкова много калории. Но въпросът ми е колко калории изгаряте през целия ден без особено спортни дейности и колко спорт трябва да правите? LG Habba
Изгаряте толкова много калории, докато спите, колко са това?
Така че по-рано математиката е любимият ми предмет и обичам да изчислявам калории като упражнение за квалификацията си по математика (разбира се, правя математика в главата си, така че да се оправя малко след последните 3 години с помощта на калкулатор xD).
Така че теоретично можете да загубите 500 грама на ден и по този начин да загубите 3 килограма мазнини?
Ако приемем, че човек се нуждае от 1500 калории като основна скорост на метаболизма, т.е.без упражнения.
1 килограм мазнина съдържа 7000 калории.
Така че, ако намалите енергийните си нужди до 1000 калории, това е с 500 калории по-малко на ден и ще трябва да изгорите само 3000 калории с упражнения.
Значи теоретично можете да свалите 3 килограма на седмица, ако ядете само 1000 ЗДРАВИ калории и консумирате 3000 калории на ден с упражнения? Трябва да отидете therotisch или?
PS. не искам да отслабвам толкова нездравословно, но отслабвам здравословно в момента толкова здравословна храна, но бих искал да знам дали е така ТЕРОЕТИЧНИ би отишло, ако нездравословно xD Така че мисля, че теоретично би работило, но на практика не, защото никой няма мотивация да спортува толкова много, че да изгаряте 3000 калории на ден.
И само между другото: Колко калории изгаряте, когато танцувате, така че с настоящите хитове, напр. california gurls by katy perry и подобни песни, колко калории изгаряте на час?.
Изгаряте ли толкова калории, ако джогирате на място, сякаш излизате и джогирате? И ако да защо и ако не защо? И колко изгаряте за един час? При ръст от 166 см и тегло от 53 килограма. Сериозен въпрос на общността! Благодаря:)
Искам да отслабна и научих, че отслабвате, когато изгаряте повече калории, отколкото ядете. аз съм ученик и заради училище нямам подходящото време за спорт. Ходя на пилатес само веднъж седмично. просто исках да попитам колко калории изгаряте само с ежедневни движения (изкачване на стълби, нормално ходене)? Благодаря предварително:-)
Това вярно ли е? Имам, от всичко, тялото ми изгаря 1320 калории в пенсия + 200 калории чрез упражнения добавят до 1520 калории и ако извадя 950 калории, които ям на ден, остават 570 калории, така че ще трябва да отслабна или?
Интересувах се дали все още спортувате след полунощ и изгаряте калории, изгаряте калориите от предишния ден или директно от следващия ден
Изгаряте калории, докато спите и ако спите по няколко часа на ден, изгаряте калории, сякаш сте спортували?