Колко калории изгарям на бягащата пътека (здраве и медицина, спорт, хранене)
Колко калории изгарям, когато джогирам 5 км за един час?
4 отговора
Добре познато правило след около 5 * 60 = 300 ккал.
Консумирана енергия в kcal = тегло в kg * пробег в km
Jooo, пасва:-) Изчислих на 291 ккал:-):-)
Гугъл следващия път, моля.
въведете вашите данни (W18, 60kg, 1.70cm, 1h, 5km бърз преход:-)
. тогава това съответства на (цитирано):
Вашата базална скорост на метаболизма (в покой):
1616 ккал на ден Обща консумация на калории за вашата тренировка:
291 ккал за 5,0 км
Допълнителна * консумация на калории във вашата тренировка:
224 ккал за 5,0 км
Съответства на енергийното съдържание на:
60 г ориз/тестени изделия (сурови)
320 г картофи (сурови, с кожа) Допълнителна * консумация на калории при това темпо на ходене: 224 ккал на 60 минути
5 км, което е темпо на охлюв и няма нищо общо с бягането, това е спокойна разходка.
1 час за 5 км ?! Колко бавен си.
колко би било оптимално за един час?
И още нямам бягаща пътека, това беше въпрос, за да мога да преценя колко ще използвам тогава. Доста начинаещ, затова мислех, че 5 км са добри
подобни въпроси
Ако ям 1000 калории и след това изгоря отново всички на бягащата пътека за 2 часа, това е наистина, сякаш не съм ял нищо ?
Добре, мисля, че това е изключително глупав въпрос, но все пак ще го задам.
Здравейте, аз (17, 168 см, 60 кг) бягам на бягащата пътека с 6% наклон и 6 км/ч и бягащата пътека казва, че изгарям 1138 ккал за половин час. Може ли това да бъде?!
съм мъж, 75 кг, висок 1,77, бягам с 10 км/ч за 30 минути без почивка. На бягащата пътека пише, че изгарям 340kcal. но мнозина казват, че това, което е на дисплея, не е правилно.
Здрасти. ако ходя на фитнес всеки ден и винаги джогирам с бягащата пътека, изгарям ли достатъчно? Не искам да излизам на джогинг навън, защото се чувствам неудобно. Изгарям много?
1. Ако джогирам за около 12 минути и правя 20 коремни преси всеки ден, стомахът ми ще изчезне?
2. или колко калории изгарям?
- Това достатъчно ли е упражненията всеки ден?
Колко калории изгарям на час, работейки в Burger King/Mcdonalds. Трябва постоянно да ходи напред-назад, да стои постоянно, И т.н.
Правя разделно обучение на всеки 2 дни и винаги джогирам след това. Освен това съм в калориен дефицит от 800 калории. Сега, разбира се, спортните дейности означават, че спестявам още повече калории на ден.
Мога ли да вляза в йо-йо ефект като резултат?
Обикновено джогирам около час и използвам около 550 калории. Минаха само 3 часа бързо! Туризъм в хълмист пейзаж. Дали туризмът замени джогинга ми по отношение на калории?
Изгаряте ли повече калории, когато имате хипогликемия? Имах хипогликемия преди час и се чудех дали изгарям повече калории от нормалното. Това е някакъв глупав въпрос, но да. Бих се заинтересувал😇
Здравейте, работя като помощник в кухнята, докато не започне училището и стоя и ходя около 8 1/2 часа на ден. За колко калории изгарям? Аз съм жена и на 19. Благодаря
На 1,60 м и около 47 кг: колко калории изгарям, ако просто подскачам и танцувам 20 минути?
И тогава ефектът от изгарянето също е висок, ако не ям нещо отново за около 12 часа?
Не знам как може да бъде това. Току-що бях на бягащата пътека от половин час и според съобщенията бягах само 2,1 км. Това няма ли смисъл отпред и отзад? Пътят ми до училище е също толкова дълъг и мога да го направя за 20 минути, ходене + с раница на гърба. През цялото време бях настроил бягащата пътека на 6,0 - 6,2 мин/км. Дисплеят с калории също няма смисъл. Казват, че съм изгорил 78 калории. Според калкулатор в Интернет, където въведох същите стойности (½ час с 6 минути/км) 190 калории.
Не бих се интересувал наистина, спортът е спорт и не се нуждае от цифри. Но трябва да се обуча за тест за постижения през следващата учебна година и просто бих искал да мога да проверя своя напредък.