Колко калории изгаря ролерите
Ролковото пързаляне е един от най-обширните спортове и добра сесия и ви кара да се уморите сериозно. Уверете се, че сте прочели най-добрите ревюта на ролери, преди да си купите такъв!
Така че, може би си мислите колко калории изгарят ролкови кънки за 30 минути, 45 минути, като час ... каквото и да е ... днес ще се опитаме да разберем.
Количеството калории, които някой изгаря, зависи силно от телесното му тегло. За да дадем пример, да кажем, че двама души, А и Б, ходят всеки ден на фитнес и тичат на бягащата пътека със същата скорост в продължение на 20 минути. Въпреки това, A е изтъркан индивид с разкъсани кореми, докато B е затлъстял човек, който се бори да загуби мазнини.
В този случай Б изгаря повече калории от А поради обширната работа, която трябва да свърши.
Така че случаят е с ролерите и количеството изгорени калории ще зависи от теглото ви. Тук обаче играе роля и интензивността на кънките.
Според Mayoclinic.com човек, който тежи 160 килограма, ще изгори средно 913 калории за един час ролкови кънки. Човек, който тежи 200 килограма, обаче ще изгори. 1138 калории, докато 240-lb. Човек изгаря 1363 калории, при условие че тримата от тези индивиди се пързалят с еднаква скорост.
Като цяло можем да открием, че ролковите кънки изгарят два пъти и дори три пъти повече калории в сравнение с много други спортове и аеробни упражнения. Дори един час джогинг при 6 mph изгаря само 400-500 калории, докато изгаряте два пъти за една и съща скорост на ролери.
Освен това можете да намерите много онлайн калкулатори, където можете да въведете теглото си и броя на минутките, които карате, и да получите среден брой изгорени калории.