Колко калории имат тортите

Калории, калории ... всички говорят за калории, включително децата. Но какви са те и къде намираме повечето от тях.

Обикновено използваме термина калория. Всъщност килокалориите са правилни, когато се позоваваме на енергийната стойност на дадена храна. Те се класифицират според приема им в килокалории (kcal), а не в калории (cal). Етикетирането на храните е стандартизирано и показва енергийната стойност на всеки продукт в килокалории (kcal)

1 килокалория = 1000 калории (1 kcal = 1000 кал)

Ежедневните енергийни нужди варират в зависимост от пол, възраст, размер на тялото, вид дейност, физическо натоварване и общо състояние. Наблюдението на дневния прием на калории, в зависимост от горните параметри, е ефективен метод за контрол на теглото.

За да разбера, че захарта и алкохолът са висококалорични храни, които причиняват наддаване на тегло, не мисля, че трябва да отидете на диетолог.

Ако няма нюанси по отношение на алкохола (1 гр. Алкохол = 7kcal), сладките имат по-висока или по-ниска калорийна плътност, в зависимост от съставките.

Ако искате да знаете колко калории има тортата, която сте изяли днес, вижте списъка по-долу. 🙂

МЪФИН: 410 ккал/100 гр.

BEZEA: 390 kcal/100 gr.

BATTLE зърнени храни с фитнес шоколад Nestle: 393 kcal/100 gr. (1 пръчка = 24 гр.)

ЗЪРНЕНИ С КАНЕЛА КОСТЕН КИНИС МИНИС 420 ккал/100 гр. . (Внимавайте какво давате на децата си!)

COZONAC с орехи и лайна: 434 ккал/100 гр. (приблизително 2 филийки)

колко калории

КОЗОНАК със стафиди (вижте също моята диетична рецепта за панеттон): 365 ккал/100 гр.

COZONAC суров Olivia Steer: 497 kcal/100 gr.

ШОКОЛАДЕН КРЕМ (домашен): 400 kcal/100 gr.

ДИЕТЕТЕН ШОКОЛАД И КРЕМ НА ЛЕШНИЦИ: 570 kcal/100 gr. . АБСОЛЮТЕН ЗАПИС!

КРОЙЗАНТ с масло: 400 ккал/100 гр. (1 бр. = Приблизително 80 гр.)

ECLER с шоколад: 260 KCAL/100 гр. (1 еклер има около 120 гр.)

ФРЕНСКИ ФУТБОЛ с шоколад: 400 ккал/100 гр.

КРЕМ: 450 kcal/100 gr.

ДОНУТИ: 450 ккал/100 гр. (1 бр. = 10-50 гр. В зависимост от размера)

ЛЕД КРЕМ ВАНИЛИЯ, КОРНЕТ: 180 ккал/100 гр. (1 бройка може да варира между 60 и 190 гр.)

МАКАРОНИ: 450 ккал/100 гр. (1 бр. = Приблизително 20 гр.)

МЕД: 300 ккал/100 гр. (1 чаена лъжичка = 8-10 гр.)

НУТЕЛА 550 KCAL/100 гр. ЗАПИСИ.

ПОП ЦАРЕВИЦА: 390 ккал/100 гр.

ЯБЪЛКОВ КРАН: 180 ккал/100 гр.

ПАЙО (домашно приготвено) със сирене: 200 kcal/100 gr.

ЗАХАРЕН ТАРТ: 280 ккал/100 гр.

КОРТ ЗА СИРЕН ОТ МОРКОВ И СТАРБУК: 450 ккал/100 гр. (1 филийка = 125 гр.)

КОРТА ДИПЛОМА: 330 ккал/100 гр.

ШОКОЛАДНА КОРТА: 240 ккал/100 гр.

За сравнение общият калориен прием на жена с лека физическа активност, по-малко от 30 минути на ден, е 1800 ккал/ден.

За мъж с лека физическа активност, по-малко от 30 минути на ден, препоръчителният прием е 2100 ккал/ден.