Колко калории имат най-популярните класически corpus pro на скара

В съответствие с лятото, представяме най-популярните храни на скара с информация за калориите.

колко

Rostbratwurst

Популярни класики

Разбира се, любимият грил артикул на мъжа не трябва да липсва на грил партито. Ако се консумира често, само люспите са доволни, защото: 30 грама мазнина се разпределят на 100 г наденица. Най-популярните Rostbratwurst са Nürnberger и Thuringian Rostbratwurst. Те се различават главно по рецептата за подправки и защитеното географско наименование за произход.

Хранителни стойности за 100 g

Калории 329 ккал, протеин 16 g, въглехидрати 0,3 g, дебел 30 гр

Пържола от свинска врата

Сърдечен и доказан

Парчето, известно още като свински врат, остава сочно поради съдържанието на мазнини, дори когато се готви дълго време на скара. Пържолите се предлагат готови в различни маринати. За по-добър преглед на съставките, добавките и съдържанието на мазнини трябва сами да мариновате пържолите. За целта поставете пържолите в контейнер с лук, чесън, подправки и малко олио сутрин или „втрийте“ в найлонов плик с марината от мед, горчица, розмарин и масло.

Хранителни стойности за 100 g (не мариновани)

Калории 207 kcal, протеин 17 g, въглехидрати 1 g, дебел 15 g

Турция и пилешки пържоли

Тънката версия

Това нискокалорично, но вкусно лакомство определено е на върха в списъка с популярност за жени. Ако се готви твърде дълго, за съжаление месото бързо ще изсъхне. Като алтернатива е подходящ за шишчета със сочен ананас, цветни чушки и чери домати. Ако ви харесва различно, можете да шиш сливи, увити в градински чай, редуващи се с пуешко месо.

Хранителни стойности за 100 g

Калории 113 kcal, протеини 24 g, въглехидрати 0 g, мазнини 1,9 g

Фета на скара (сирене на скара/халуми)

За любителите на сиренето и вегетарианците

Сиренето на скара, известно още като халуми, става все по-популярно. Полутвърдото сирене, което идва от Кипър и се произвежда главно от овче мляко, внася разнообразие в скарата. В сравнение с месото и колбасите с високо съдържание на мазнини, той осигурява голяма порция калций и повече протеини. Ако не харесвате консистенцията на халуми, можете да използвате фета, да я увиете с чесън, маслини, лук, домати, билки и малко олио в алуминиево фолио за скара, като матовата страна е обърната навън.

Хранителни стойности за 100 g

Калории 320 kcal, протеини 23 g, въглехидрати 3 g, мазнини 24 g

Удоволствие от барбекю от морето

За гурметата и онези, които искат да експериментират, сьомгата е не само вкусна алтернатива на месото и Co на скара, но и много здравословна. Като най-добрият доставчик на омега 3 мастни киселини, той също така осигурява здраво сърце при печене на скара. Филето от сьомга е много деликатно и следователно трябва да се увива само в алуминиево фолио, тава за скара или пергамент върху скарата. Лимонът и копърът правят удоволствието перфектно.

Хранителни стойности за 100 g

Калории 196 kcal, протеини 18 g, въглехидрати 0 g, мазнини 14 g

Злато за скара

Царевицата е един от най-хранителните зеленчуци и има балансиран състав на важни минерали като калий и магнезий, които са важни за нашата мускулна дейност. Високият дял на фибрите осигурява здравословна чревна флора. Приготвянето на царевицата в кочана е лесно и бързо: Просто сложете люспи от домашно билково масло върху царевицата на кочана след грила и решете сами дали искате повече или по-малко.

Хранителни стойности за 100 g

Калории 89 kcal, протеини 3 g, въглехидрати 16 g, мазнини 1 g, фибри 3 g