Колко калории имат черешите (100 g)
100 грама череши съдържат 63 калории, 1,1 протеини, 0,2 мазнини, 16 въглехидрати и 2,1 фибри. лък?
Андиве 22
Артишок 38
Червени чушки 39
Зелени чушки 25
Люти чушки 24
Гъби 22
Картофи 89
Нови картофи 80
Краставици 19
Сушен лук 51
Зелен лук 35
Гъби 35
Карфиол 32
Тиква 32
346
Зелен боб 38
Гюли 33
Хреан 81
Леща (суха) 337
Лобода 19
343
Зелен грах 96
Манатарци 34
Копър (листа) 30
Моркови 45
Напи 32
Пастарнак 72
Червени плата 25
Плато с патладжани 27
Магданоз (листа) 50
Магданоз (корен) 53
Праз 54
Зимни репички 26
Репички от месец 19
Зелена салата 22
Цвекло 43
Спанак 25
Аспержи 21
Телина 45
Коприва 68
Чесън 137
Краставици в оцет 9
Понички в оцет 15
Маринована салата от червено зеле 16
Салата от цвекло 38
Кисело зеле 18
Бяло зеле 25
Брюкселско зеле 50
Китайско зеле 19
Червено зеле 33
Зелено зеле 71
ДжолиФаме
28 ноември 2006 г., 21:10 ч.
плодове
Боровинки 60
Agrise 48
Ананас 52
Банани 84
Кайсия 64
Ягоди 50
Череша 82
Горчиви череши 80
Червено френско грозде 54
Касис 65
Рога 81
Corcoduse 45
Пич 81
Горски ягоди 57
Грейпфрут 50
66
Лимони 55
Мандарини 40
Само 59-74
Боровинки (планинско френско грозде) 67
Муре 77
Нектарини (сливи пече) 56
Диня 30
Диня 29
Петър 59-80
Праскови 65
53
Сливи 89
Грозде 100
Visine 66
Малини 67
682
584
304 без семена
Шам фъстък 650
Кестени 400
Фурми със семена 326
572. Тиква (семена)
Слънчоглед (семена) 420
Шипки (със семена) 270
664
Сушени ябълки 302
Сушени круши 300
Ядки (с черупка и атилда 654
304. Праскови (без костилки)
Сливи (със семена) 306
Фигури 267
Стафиди 307
ДжолиФаме
28 ноември 2006 г., 21:10 ч.
Млечни продукти
337
156 говеждо сирене
Постно краве сирене 97
366. Топени сирена
Сирене 382
Мазно кисело мляко 55
Кисело мляко с ниско съдържание на мазнини 30
Разбито мляко 64
Нормално мляко на прах 498
Пълно краве мляко 67
Обезмаслено краве мляко 50
Козе мляко 67
Овче мляко 113
Крава телемеа 243
Овча телема 270
Крем 20% 213
Крем 30% 299
Но 806
Урда 136
ДжолиФаме
28 ноември 2006 г., 21:11
брашно
Арпакас 348
337
Рога, кифли 269
357. Пшенично брашно
Ръжено брашно 353
Царевично брашно 351
382
348
Сиво 354
Имате 362
Ориз 351
Олющен ориз 355
Хляб от бяла пшеница 282
Греъм хляб 256
Междинен пшеничен хляб 255
Черен пшеничен хляб 245
239
Обикновена паста 360
Паста с яйце 366
Царевица 362
Елен 100
Кал 113
Къркан 179
Пуйка (мазнина) 227
Пиле (мазнини и атилда 167
Кокошката (слаба и атилде 128
Пилета 177
Гъска (полугра и атилда 260
Гъска (мазнина и атилда 392
Заек 98
Скъпа 260
Мистрел 114
Овце (мазнини и атилда 331
Овце (слаба и атилде 144
Дебело свинско месо 340
295. Получерно прасе
Слаба свиня 143
Оценете 136
401 серия
Лош живот 118
226
Мозък 125
Свински черен дроб 146
Телешки черен дроб 146
Сърце на говеда 93
Език 215
Бъбреци (говеда, свине) 122
ДжолиФаме
28 ноември 2006 г., 21:12 ч.
Месни колбаси и консерви
349
Паризер, кремурст 289
Чернодробен пастет 261
Домашни колбаси 324
Carnati cabanos 374
Цигански мускули 333
Италиански салам, лов 316
Руски салам, Пояна 402
Сух салам, тип Сибиу 510
579
Пушен бекон 729
ªunca presata 330
Свински барабан 299
327 свинско консерви
Консерви от говеждо месо 156
Свинско с боб 158
Свинско с грах 166
Говеждо с боб 135
Белтъци от пилешки яйца 57
Гален 364
Пилешко яйце (50g) 85
Патешко яйце (60g) 104
Прах от или 564
ДжолиФаме
28 ноември 2006 г., 21:13
Над
Чехъл 113
Калкан 88
Консервиран шаран в доматен сос 125
Запазете сафрид в доматен сос 125
Консервирана щука в доматен сос 123
Треска в доматен сос 85
Херинг в доматен сос 170
Филе от скумрия в доматен сос 164
Херинга в масло 325
Филе от сардина в масло 280
Скапано 104
Солен шаран 141
Слаба пролетна херинга 167
Херинга през лятото, есента, зимата 245
Херинги гр. сол 254
Heringi sl. сол 135
Icre (глупости) 130
Icre (stiuc & atilde 125
Манджурски хайвер 255
Черен хайвер (хайвер) 246
Макро 183
Морун 115
238
Морски дарове 78
Стая 83
Дунавска скумрия 299
Солена дунавска скумрия 274
Полумазни (шаран, пъстърва, кефал) 115
Слаб (костур, салон) 88
Спете до 244
Щука 82
Ставрид 115
Солена щука 98
Черешата има силно детоксикиращо и пречистващо действие, което я препоръчва на ревматисти, хора страдащи от подагра или запек, тези с камъни в бъбреците и жлъчката. Кръгли, малки и сочни, те са посланиците на май - което традиционно представляват. Черешите са съставени от над 70% вода - точно като нас! Останалите 30% са прекрасна опаковка, която тези плодове ни предлагат; например: комплексът от витамини от група В (В1, В2, В6) - много необходим за снабдяването с енергия в тялото - както и магнезий - липсата на който ни кара да се чувстваме уморени и депресирани. Високото съдържание на вода в черешите ни позволява да ядем колкото искаме, без да наддаваме! От друга страна, ако искаме да запазим лек с тези плодове, е необходимо голямо количество, за да постигнем резултати. Например, консумирайки поне половината - до килограм череши за ден или два седмично, ние принуждаваме елиминирането на токсините от тялото. Това ще ни накара да се чувстваме по-отпочинали през деня, а кожата ни ще стане по-гладка и кадифена. С лечението с череша се получават забележителни резултати. Има два начина за проследяване на лечението: мини-лечение и изключително лечение.
Миникюр: сутрин на гладно започнете с минимална доза от 100 г. Постепенно увеличавайте дозата, за да стигнете до края на третата седмица на 500 г. От дозата от 300 g разделете количеството на три части. до обяд и не се консумира друга храна. По време на лечението не се препоръчва злоупотреба с животински мазнини, рафинирана захар или алкохол.
Грип: накиснете 50 г черешови опашки в литър вода за 12 часа. След това се вари десет минути и се оставя да се влива още десет минути. Прецедете го. Препаратът се пие четири пъти на ден. Черешата е приятел на сухата и уморена кожа: през миксера се подават шепа почистени от семена круши; нанесете тази паста върху лицето и се отпуснете хоризонтално. Маската влиза в сила, ако се остави да действа около 20 минути. Изплакнете с минерална (или не-варова) вода.
- силен депуративен
- реминерализант
- енергизиращо физически и психически
- антиинфекциозен (повишава защитните реакции на организма)
- освежаващо
- диуретик
- регенератор на тъкани
- затлъстяване
- забавяне на растежа
- подагра
- чревна ферментация
- запек
- предотвратяване на стареенето
Как да използвам - вътрешна употреба:
- плодовете като такива
- компот: за деца и възрастни хора
Как да използвате - външна употреба:
- масло от семена:
срещу брадавици
на кожни дефекти
- натрошени черешови петна:
мигрена
грижа за кожата
Черешите са едни от най-обичаните плодове от римляните. Червените череши съдържат антоцианини, мощни антиоксиданти, които намаляват риска от сърдечни заболявания.
43277354.Cherry.jpg Благодарение на богатото съдържание на активни вещества, черешите реминерализират тялото, насърчават храносмилането, ограничават възпалителните процеси, подпомагат изпотяването, облекчават треската, предотвратяват или премахват грипа.
Черешите съдържат: вода (75-89%), захари (7,7-18,8%), киселини (0,49-1,37%), пектини (0,06-0,39%), таноидни вещества, минерални соли (калий, желязо, калций, магнезий и др.), провитамин А, витамини В1, В2, С, Е, Р, В6, пантотенова киселина, витамин РР и др.
Отварата от черешови (или черешови) опашки се приготвя от шепа дръжки (дръжки) в 0,6 литра студена вода. Варете 15-20 минути, след това подсладете и пийте топло, през деня, на 3-4 кръга. Има диуретично действие. Дава добри резултати при бъбречни и чернодробни заболявания. Диуретичното действие на черешовите или черешовите опашки се увеличава, ако се добавят листа от червена боровинка, хвощ и бреза.
Лепилото, образувано върху черешовата кора, се използва за лечение на артрит. Тези лепила, разтворени във вода, дават разтвор, наречен "лосион за трихофития". Трихофития е заразно кожно заболяване, характеризиращо се с обриви с мехури, които при изсушаване оставят сърбящи петна, които причиняват сърбеж.
Черешата е и „приятел" на сухата и уморена кожа. Можете също така да приготвите у дома маска от череши, смачкани с миксера, която ще оставите да действа около 20 минути. Хранителните вещества действат през това време върху кожата и след това изплакват лице с минерална вода.
Един отговори на подобен въпрос през 2009 г., че има 68 калории.
Въпреки че през последните години живакът на термометрите „скача“ от обичайните температури за ранна пролет и лесно можем да приемем съпротивителни елементи от летния гардероб от април, много от нас смятат, че лятото наистина е дошло, когато вкусим първото череши (румънски).
От местно производство или не (въпреки че е много добре да подкрепяме земеделието у нас) е изключително важно да консумираме череши. Ето защо!
Черешите са едни от най-обичаните плодове от римляните. Смята се, че у нас има над 4 милиона череши. Още по-добре, защото добавянето на череши към диетата заедно със здравословния начин на живот може да ни облекчи от много здравословни проблеми.
Червените череши съдържат антоцианини, мощни антиоксиданти, които намаляват риска от сърдечни заболявания. И не само това. Изследователи от Университета в Мичиган доказаха, че диета, богата на череши, намалява високите нива на холестерол и триглицериди в организма. Холандският институт за обществено здраве и опазване на околната среда стартира проучване през 1985 г. за подобряване на диетичното здраве.
Изследването е проведено върху 805 мъже на възраст между 65 и 84 години, които често консумират богати на флавоноиди храни в продължение на 5 години. Заключението? Субектите са имали по-нисък риск от развитие на коронарна артериална болест.
Относителният риск от смърт от сърдечни заболявания е с 58% по-нисък при мъжете, които често ядат храни, богати на антиоксиданти, отколкото тези, които ядат по-малко плодове и зеленчуци. Учените също така вярват, че ако ядем редовно череши, можем да намалим риска от развитие на рак на дебелото черво поради антиоксидантите, присъстващи в черешите - антоцианини и цианидини.
Друго проучване при морски свинчета показва, че тези 2 антиоксиданта предотвратяват образуването на тумори в дебелото черво.
Ето две увещания, че ако следваме, трябва само да спечелим, защото тези плодове са не само вкусни, но и са снабдени с множество свойства: те съдържат 8 витамина (B1, B2, B6, C, E, P, A, PP ), 6 минерала (калий, желязо, калций, магнезий, фосфор, сяра). Те също така съдържат цинк, мед, манган, захари и органични киселини.
Въпреки че можем да ги намерим пресни само за 8 седмици, можем да ядем череши през цялата година, ако ги замразим или изсушим. За да добиете представа за важността на включването им в диетата (особено в прясно състояние), разгледайте количествата антиоксиданти, които те съдържат.
100 г концентриран черешов сок има 12 800 единици, 100 г сушени череши имат 6800 единици, 100 г замразени череши имат 2033 единици, 100 г консервирани череши имат 1700 единици. Антоцианините, пигментите, съдържащи се в черешите, имат противовъзпалителни, противостареещи и антиканцерогенни свойства.
Спира развитието на инфекциите!
С простия жест (изключително приятен.) Консумирайки 20 череши на ден, ние се борим 10 пъти по-силно срещу възпаленията в тялото, отколкото ако взехме аспирин, казват ни американските специалисти. Друго изследване, проведено от Центъра за изследване на човешкото хранене към Калифорнийския университет, се състои в прилагане на 2 порции от 280 грама череши на ден на здрави жени на възраст между 20 и 40 години.
Установено е 15% намаление на пикочната киселина, С-реактивния протеин (показва възпаление в организма) и азотен оксид. Изследователите заключават: съединенията на череша могат да инхибират възпалителните процеси в тялото. Азотният оксид участва в остеоартрит и ревматоиден артрит.
Черешите са добър източник на мелатонин, вещество, което помага за подобряване на циркадните ритми и съня. Черешовите съединения намаляват болката, причинена от артрит и подагра, намаляват риска от развитие на диабет и помагат за лечение на загуба на паметта.
Многобройни проучвания показват, че фитонутриентите от череша предпазват невроните в мозъка от увреждане. Специалисти от университета в Бостън са показали, че можем да поддържаме здравето на мозъка, ако добавим храни, богати на антиоксиданти към нашата диета, а черешите са шампиони в това отношение.
Като нискокалорични, но богати на хранене, черешите също се препоръчват при диети. През сезона е добре да правите лекове с череши или техния сок. Ефекти? Депуративно, енергизиращо, реминерализиращо, слабително, антиревматично.
За прочистване на организма от токсини се препоръчва лечение на череши 2-3 дни в седмицата, без да се яде нищо друго. Това насърчава елиминирането на токсините от тялото. Вишните са отличен източник на бета каротин. Те съдържат 19 пъти повече бета-каротин от боровинките и ягодите.