Колко калории имат алкохолните напитки - бира, вино и др
Британски изследователи са провели проучване, според което повечето хора не са наясно с действителния брой калории в алкохолните напитки, които консумират. Изследванията показват, че в повечето случаи консумацията на алкохол увеличава апетита за храна.
Бирата
Това е напитката с най-ниска концентрация на алкохол, но която се метаболизира най-бавно, тъй като съдържа малтоза и малцов протеин. Метаболитният процес на тази напитка може да отнеме до 48 часа. Някои експерти твърдят, че бирата е най-нездравословната напитка, която съществува, тъй като съдържа фибри, витамини и минерали и не се препоръчва за хора, които искат да се отърват от целулита.
Коктейтуриле
Въпреки че са цветни и предпочитани от жените, алкохолът в комбинация с плодови сокове води до повишени калории. Те са най-"опасните", тъй като черният дроб не може да метаболизира алкохола в присъствието на захари и много коктейли също съдържат кофеин.
Диетолозите препоръчват рядката консумация на тези напитки. Метаболизмът на ликьора и техните сладкиши може да отнеме до 30 часа. Въпреки появата, чистите рафинирани напитки като водка или уиски се метаболизират най-лесно от черния дроб.
Въпреки това, спиртните напитки, в случай на редовна консумация, над средното ниво, ни създават стомашни проблеми до редица видове рак, сърдечни заболявания или дори диабет.
Виното
Вината се метаболизират за 15-20 часа, но чаша червено вино след обяд, консумирана ежедневно, се препоръчва дори от лекарите. Освен това червеното вино е един от най-богатите източници на антиоксиданти.
100 мл джин - 200 калории
100 мл водка - 220 калории
100 мл ликьор - 350 калории
100 мл мартини - 250 калории
100 мл ром - 250 калории
100 мл шампанско - 300 калории
100 мл текила - 150 калории
100 мл вино - 150 калории
100 ml уиски - 250 калории
Нискокалорични коктейли:
Мохито
Прави се с бял ром, захар, вар, мента и минерална вода. Мохито е нискокалоричен коктейл, но като намалите количеството ром и захар и увеличите количеството вода, можете да се отървете от калориите.
Шампанско с плодов сок
Чаша шампанско има средно 90 калории. За да намалите калориите в шампанското, можете да добавите малко плодов сок.
Кървавата Мери
Доматеният сок съдържа ликопен, който може да ускори метаболизма. Ако добавите сок от целина вместо доматен сок, получавате по-нискокалорична напитка.
Кейп Кодър
Прави се с 10 cl водка, чаша сок от червена боровинка и парче лимон. Ако намалите наполовина количеството сок от боровинки, откажете се от захар и добавите минерална вода, можете да се откажете от значителен брой калории.