Колко калории има в рецептата (здраве и лекарства, диета, упражнения и фитнес)
Скъпи хора, може ли някой да ми каже колко мазнини, въглехидрати, протеини и калории има на 100 грама
6 отговора
Толкова има една пица
Ако искате да знаете точно, трябва да изчислите информацията за съставките.
Предполагам около 1000 ккал.
Но защо трябва да има подсладител? Трябва да замените това със захар.
Защото е с ниско съдържание на въглехидрати и благодаря
Освен това, ако не сте диабетик, не трябва да използвате подсладител, има и други заместители на захарта.
Въведете вашите съставки и количества тук: www.fddb.de и тогава ще знаете точно
в мрежата има калкулатори на калории или приложения за това!
подобни въпроси
Здравейте. калориите се състоят от въглехидрати, мазнини, протеини и алкохол. сега моят въпрос: да кажем, че ядете 2500 калории на ден, без да спортувате и т.н. това всъщност е твърде много и би довело до затлъстяване. Има ли значение как получавате 2500 калории? Така че няма значение дали ядете 500 kcal от мазнини, 500 kcal от въглехидрати и 1500 kcal от протеини или например 500 kcal от протеини, 1000 kcal от мазнини, 1000 kcal от въглехидрати? или калориите са просто калории и ако ядете твърде много, наддавате ?
Колко калории ядете? Колко мазнини, въглехидрати, протеини и други калории приемате? Колко си висок и тежък? Спортувате ли? Аз просто исках да знам. Можете също да добавите всичко.
Имам високо протеинов пудинг.
Добре ли е за изграждане на мускули
Наскоро проследявах в продължение на една седмица, само за да проверя дали получавам достатъчно мазнини, протеини, въглехидрати и т.н. Сега е установено, че консумирам много калории (около 2800 на ден), но много малко мазнини. Напълнявам ли в дългосрочен план? Има много калории, но много малко мазнини. Благодаря ви предварително:)
Здравейте, висок съм 1,80, тежа 66 кг и с помощта на тренировките и диетата си бих искал да стигна до около 70-75 кг. Но искам да изграждам мускулна маса, а не мазнини. Колко калории и колко въглехидрати трябва да консумирам на ден?
Изяждам се сит и пия сит и получавам около 190g въглехидрати, около 2800 калории и около 200g протеин на ден. Това достатъчно ли е за изграждане на мускули? Също така (скоро) ще приемам гейнери и креатин .
Някой ми каза, че наддаването на тегло няма нищо общо с EW, KH и мазнините.
Въглехидрати, протеини и др. зависи от калориите.
така че теоретично човек може да се храни само с ученическа храна. ако останете под 2000 калории и не напълнеете. или например само въглехидрати.
Така че кои храни са евтини, но имат много протеини?
Защото сега искате да определите и сега се нуждаете от много протеини.
P.S. С изключение на кварка (който вече изяждам 1 кг кварк всеки ден), не искам да ям твърде много кварк. Ето защо вече имам 120 грама протеин, но все пак се нуждая от 60 g протеин, така че да имам точно 2 g на килограм телесно тегло.
И ми е позволено да консумирам 2800 калории, за да не се случи нищо, но искам да накарам дефицит от 400 калории, така че ми е позволено да консумирам 2400 калории 650 калории вече са запълнени заради кварка. И все пак трябва да ям 60g протеин, но без кварк, а нещо друго.
Какво друго трябва да ям сега? И мазнините или въглехидратите са по-важни (т.е. нисковъглехидратни или нискомаслени?)
Здравейте хора, търся протеин на прах, който съдържа 0,00% захар и въглехидрати и 0,00% мазнини, т.е. само чист протеин, би било много хубаво, ако споменете марката или ако знаете нещо за захарта, мазнините и месото ... съдържа малко или почти 0 благодаря.
Здравейте, аз съм мъж на 15 години, не спортувайте, висок съм 1,61 метра и тежа 43 килограма. Процентът на телесните мазнини е 10%. Консумирам 2409kcal дневно. 146g мазнини, 261g въглехидрати и 50g протеин. Не консумирам достатъчно протеин?
Ако мазнините са 9,3 kcal/g, а въглехидратите и протеините са 4,1 kcal/g, как да стане така, че храната да съдържа различен брой kcal.
Напр. Моментални овесени люспи от Kölln имат на 100 грама:
366 kcal, 56 грама въглехидрати, 13 g протеин, 7,3 мазнини.
Защо сега имат 366 ккал? Ако всъщност е така:
7,3 g мазнини x 9,3 kcal = 67,89 kcal
13 g протеин + 56 грама въглехидрати = 69 грама x 4,1 = 282,9 kcal
67,89 kcal + 282,9 kcal = 350,79 kcal.
Овесените люспи са дадени като 366 kcal, където са останалите 16 kcal?
Ям веган, така че обикновено имам 350g въглехидрати 110g протеин, а останалото са мазнини.
Колко калории, въглехидрати, захар и мазнини има пекарното бяло кафе? За съжаление не можах да намеря по-точна информация. Благодаря
Мога ли да ям 2200kcal на ден, ако почти не се движа? И добре ли е, ако ям 35% мазнини 35% протеини 30% въглехидрати всеки ден. Колко готини мазнини, протеини и въглехидрати, тогава трябва да ям и да запазя теглото и процента си на мазнини
Какво се случва, ако ям твърде много въглехидрати, но въпреки това изгарям повече калории, отколкото консумирам?