Колко калории има в чаша овесено мляко (тегло)

4 отговора

чаша

зависи от това коя овесена каша, колко мазнини има млякото и колко от двете ядете.

Така че чаша (200 ml) съдържа 130 kcal с 3,5% мляко и около 90 с 1,5% мляко. Овесените ядки имат около 300 kcal на 100 g. като цяло това е доста много кали. Овесът обаче е здравословен и също ви зарежда. Много по-добре от корнфлейкс (най-прости KH).

Мляко така 130 на чаша. 100 грама овесени ядки имат 370, но това е много. На супена лъжица казват около 50. Измерих я с нашите супени лъжици, това е 43 XD. Това, което обичам да ям, са овесени ядки с какао на прах. СРЕДНО нискокалорични, тъй като 12 грама какао на прах са достатъчни за 100 грама люспи (много е лесно)

зависи от млякото, а също и от количеството овесени люспи . о, да и разбира се размерът на чашата ^^ В момента нямам под ръка овесени люспи, но със сигурност има някъде колко kcal имат 100g. Но 200 мл мляко 1,5% масленост има 92kcal според опаковката. Предполагам на 200-250kcal