Колко калории има в чаша кола

колко

Колата е много калорична поради захарта, която съдържа (Снимка: champlifezy | Bigstock)

въпрос

Просто - отново - съм на път да отслабна. Най-трудното за мен е да избягвам сладкиши и кола.

Вече намалих дневната си доза кола до 2-3 чаши на ден. Преди беше цяла бутилка от 1,5 литра, понякога и повече.

Колко калории всъщност има чаша кола?

отговор

Разбира се, това зависи от размера на чашата.

Един литър кола има около 420 ккал. Тогава обичайните размери на стъклото ще бъдат:

  • 0,2 l = 84 kcal
  • 0,25 l = 105 kcal
  • 0,3 l = 126 kcal
  • 0,4 l = 168 kcal
  • 0,5 l = 210 kcal

Ако искате да отслабнете, колата определено е грешното нещо. Не само заради калориите, а защото обикновената захар незабавно предизвиква отделяне на инсулин и нарушава метаболизма на мазнините.

Ако не можете без него, опитайте Light/Zero за известно време.