Даниел Филип Лично обучение - Управление на теглото
В НАШИЯ ФОКУС: ВАШАТА ЖЕЛАНА ФИГУРА
Вашата мечтана фигура е нашата цел
Всеки тип тяло има различни идеални размери, които са най-добрите предпоставки за здраве. Индексът на телесна маса илюстрира значението на балансираната конституция. Не само загубата на тегло е голям проблем, здравословното наддаване на тегло също е предизвикателство - затова ви подкрепяме във всички методи за отслабване или наддаване на тегло. Спортът, упражненията и здравословното хранене играят решаваща роля за това. Но естетическите аспекти като стягане на кожната тъкан и определяне на мускулите също са от съществено значение, особено когато има значителни промени в теглото. Личните тренировки също подкрепят вашата фитнес и здраве във фази от живота като бременност. С комбинация от редовно обучение и индивидуални хранителни съвети, съобразени с вашето ежедневие, вашият личен треньор ще ви помогне да постигнете целите си.
Затягане
Чувството на тялото ви е наша грижа
За да се чувствате добре в собственото си тяло, всеки има различни желания и цели. За мнозина това включва и методи за оформяне на тялото като стягане, намаляване на мазнините и кара мускулите да изглеждат по-дефинирани. Нашето лично обучение ви подкрепя цялостно във вашето лично развитие. Вашият личен треньор си поставя цели, които ви дават добро усещане за тялото и се изпълняват в здравословна обстановка.
Отслабване
Съществуват редица предизвикателства, свързани с целта за отслабване. Силови, издръжливостни и силови спортове като бягане, плуване и колоездене са подходящи като тренировка. Диетата също е съществен фактор за загуба на тегло. Придружаваме ви холистично не само като треньор, но и като диетолог - защото тази комбинация укрепва усещането за тялото и създава дългосрочна жизненост. За да намалим теглото, ние се справяме с вашите физически изисквания и се адаптираме към вашите опции за време. По този начин лесно интегрираме здравословна, балансирана диета в ежедневието, за да може да се живее самостоятелно и естествено.
хранене
Вашият здравословен начин на живот е нашата работа
В допълнение към редовната физическа активност, балансираното хранене е един от основните фактори за профилактика на заболяванията. Но какво е балансирана диета? Не всеки хранителен съвет може да бъде изпълнен по един и същи начин за всеки човек, тъй като всяко тяло реагира индивидуално. Тъй като всеки човек има индивидуална нужда от енергия и хранителни вещества поради физическата си конституция (ръст, тегло, възраст, пол и т.н.) и състоянието си на активност в ежедневието. Времето на хранене трябва да бъде съобразено с вашия личен ежедневен ритъм. За нас фокусът винаги е върху разглеждането на всеки човек като индивидуалност в хранителните съвети.
Качване на тегло
От дългогодишния опит като експерти в здравната индустрия знаем, че не само загубата на тегло, но и увеличаването на теглото е голям проблем. Предизвикателството с напълняването не е адресирано само от състезателни спортисти: за мнозина правилното и здравословно напълняване е голям проблем. За да се постигне ефективно тази цел, диетата и тренировките трябва да бъдат съответно адаптирани. Ние се фокусираме върху пропорционалните увеличения със здравословно и адаптирано темпо. В случай на големи физически промени, ние ще Ви посъветваме като треньори и експерти по хранене, за да постигнете целите си заедно. Експертите по спортна медицина също подкрепят процеса със своите съвети и медицински тестове.