Колко калории има там; мивка

Ако сте професионален спортист, борите се с наднорменото тегло или думите „здравословен начин на живот“ за вас не са празен звук, броят на калориите в даден продукт за вас не е само проблем. Полезна информация.

Преброяването на калории ви позволява да следите състоянието на тялото, да изберете правилната комбинация от упражнения или тежести и да сте сигурни, че вкусната вечеря няма да носи около кръста ви.

Дори прекомерният или недостатъчен прием на плодове може да повлияе неблагоприятно на резултатите от диетата. Нека да разберем колко калории има например в обикновена мивка.

Колко калории има в мивка?

Днес в интернет можете да намерите брой броячи на калории. Но като правило има данни за 100 g от този или онзи продукт. Но какво, ако не говорим за такива усреднени единици? Например, искате ли да завършите вечерята си само с една слива?

С помощта на прости изчисления лесно ще се справим с тази задача. На сто грама има 3-4 сливи, в зависимост от големината и сорта. И така, разделете броя на калориите на 100 g от продукта на три (големи жълти сливи на 100 g от толкова много) и разберете колко калории има в канализацията: 51/3 = 17 kcal.

Калоричност в жълта слива

Всички знаят, че количеството витамини и хранителни вещества в плодовете зависи от много фактори: сорта, местоположението, където плодът е узрял, дали е получил достатъчно светлина и влага, как е бил съхраняван и т.н.

От същото време зависи и калоричността. Вземете например сортове жълта слива. Плодовете му обикновено са малко по-големи от черните, кожата няма толкова изразена киселинност, набор от полезни минерали и витамини е малко по-различен от червените и черните сортове. Калории жълта слива Y е приблизително 49-51 kcal на 100 g плодове.