Колко калории има съветите и съветите на Cola Health Lifestyle

Колкото и лесно да пием сок, щракнете върху него, ще ни бъде толкова трудно да пием. изгаряме калориите, които съдържа.

съветите

И ако си мислим, че освен сок ядем и хамбургер или schaworma, храна за бързо хранене осигурява на тялото повечето калории, необходими за един ден. Хранителният състав на нездравословната храна обаче е катастрофа и освен това тези продукти изобщо не са пълни.

Една доза (250 ml) или чаша кола съдържа 105 kcal или 5% от дневните калории. Но кой пие само 1 чаша кола? Консумацията започва от най-малко 0,5 l бутилка, към която, ако добавим средна schaworma от 500 g (около 1000 kcal), достигаме 60% от необходимите калории на ден. В краткосрочен план това означава излишък на калории, а в дългосрочен план затлъстяване и кардиометаболитни заболявания. За да ви дадем представа колко често срещан е горният сценарий - румънците консумират 220 000 schaworms на ден, според анализ на Business Standard, цитиран от Gândul.

Когато жадувате за бързо хранене, помислете също, че за изгарянето на тези калории са необходими 2-3 часа бягане (или други спортове). На уебсайта Work It Out Calculator можете да изчислите колко физическа активност трябва да направите, за да изгорите калории след бутилка сок.