Колко калории има пуканките? Хранителните стойности за всички видове пуканки! ›Машина за пуканки ABC

Добър въпрос: колко калории имат пуканките?

Пуканките са вкусни - това е ясно. Но колко калории всъщност има пуканките? На въпроса не може да се отговори веднага с номер, защото има различни видове пуканки:

Има пуканки без нищо, пуканки със захар, осолени пуканки и дори много други изискани рецепти за пуканки. Тук искаме да отговорим колко калории обикновено има тази пуканка и колко здравословен е всеки вид.

Хранителни стойности на царевица пуканки

Това е колко пуканки получавате от 100гр царевица

На първо място, пуканките се състоят от обикновена царевица. Това се изсушава и се отваря при нагряване. Ако пуканки без добавки като Така маслото се приготвя в машина за пуканки с горещ въздух, така че е изключително нискокалорично.

Тогава пуканките имат само около 350 kcal на 100 g. И 100 г пуканки са прилична пълна купа - вижте снимката вдясно.

Пуканките също са много здравословни, освен малкото калории (в сравнение с други закуски, изядени пред телевизора). Пуканките също не съдържат глутен, което би трябвало да е доста интересно за много страдащи от алергии.

Пуканки царевица: хранителни стойности на 100 g

Енергийна стойност: 347 kcal

Ето колко калории има пуканките във филмите

Когато отидете на кино, имате избор между солени и сладки пуканки. Между другото, приемането на солени пуканки само заради калориите не си струва, защото допълнителните калории идват главно от маслото, което се използва при приготвянето - и повече от това често се използва със солени пуканки.

Но колко калории всъщност има пуканките в киното? За съжаление някои! В киното обикновено пуканките не се правят с много ниско съдържание на мазнини, поради което пуканките в киното имат над 500 kcal на 100 g пуканки.

Солени пуканки в киното: хранителни стойности на 100 g

Калорична стойност: 533 kcal

Сладки пуканки в киното: хранителни стойности на 100 g

Калорична стойност: 522 kcal

Пуканки от супермаркета: Ето колко калории имат готовите пуканки

Разбира се, хранителните стойности на пуканките от супермаркета се различават при различните доставчици, но все пак искаме да дадем кратък преглед.

За целта закупихме различни пакети захаросани пуканки в супермаркета и сравнихме стойностите.Средно готовите пуканки от супермаркета съдържаха около 400 калории на 100 г пуканки.

Пуканките се приготвят с относително ниско съдържание на мазнини и следователно са значително по-нискокалорични от пуканките от киното - за съжаление вкусът им е съответно по-лош.

Сладки пуканки в супермаркет: хранителни стойности на 100 g

Калорична стойност: 400 kcal

Микровълнови пуканки: Това е колко калории има пуканките в микровълновата печка

Микровълновите пуканки все още са много популярни, но най-вече далеч от здравословни (или вкусни 😉). За да получим общ преглед и там, сравнихме различни доставчици на солени пуканки за микровълнова фурна, за да получим преглед на хранителните стойности и калориите на пуканките от микровълновата печка.

Тъй като пуканките в микровълновата печка съдържат не само царевица пуканки, но и директно масло (предимно евтино палмово масло) и сол или захар, пуканките с ниско съдържание на мазнини не могат да се приготвят: Резултатът: пуканките в микровълновата печка имат средно 394 калории на 100 g.

Солени пуканки в микровълнова фурна: хранителни стойности на 100g

Калорична стойност: 394 kcal

Заключение: Пуканките могат (!) Да бъдат здравословна и нискокалорична закуска

Всеки, който приготвя пуканки без масло, например в машина за пуканки с горещ въздух като Unold Classic Popcornmaker, превръща пуканките в наистина здравословно забавление за хапване пред телевизора с истинско кино усещане.

Закупените пуканки или кино пуканки са разбира се много по-малко здравословни поради съдържанието на мазнини и захар. Ако търсите здравословни, но вкусни рецепти за пуканки, трябва да разгледате нашата категория Рецепти за пуканки.