Колко калории има млечната катерица от пекаря (напр.
Сега спонтанно приех около 250 ккал. Дали е повече Никога не съм успял да го претегля. Може би някой има груба идея.
4 отговора
В противен случай бих бил по-загрижен за рафинираните въглехидрати и мазнини в него, отколкото на дебелее. Вашето тяло не се интересува от калориите.
Разбира се, тялото ми се интересува от това, бих могъл да ям 200 г шоколад всеки ден, ако не ям нищо друго, пак отслабвам. Може би бих искал да го изгоря, но не бива да го правя, всъщност все още работя върху наддаването отново.
Разбира се, тялото ми се интересува от това,
Не, няма, съжалявам. Попаднали сте в приказката за калориите, точно както много други. Теорията за калориите е остаряла откакто са открити витамините. Запазвате глупостите само защото можете да ги използвате, за да отвлечете вниманието от действителните причини за наднормено или поднормено тегло. И разбира се, защото е толкова лесно за разбиране.
Калориите не са това, с което тялото може да работи. Това е само мярка за топлинната енергия, която може да бъде получена чрез изгаряне на вещество. С пламък! Това не се случва никъде в тялото ви. Вашето тяло не работи по този начин, но разгражда храната до елементарни компоненти, които след това се усвояват и преработват допълнително биохимично като част от метаболитните процеси. Наред с други неща, на енергията. Това обаче не се генерира от изгаряне на храната (дори ако тя е наречена безразборно разговорно), но е чиста химия - вещество, наречено АТФ, се образува в митохондриите на вашите клетки, основният енергиен носител на клетката. Никъде няма изгаряне, никъде няма калории. Вашето тяло консумира тази химическа енергия и разбира се можете да измерите общата консумация на енергия и да я преобразувате обратно в калории. Но това не означава, че вашият организъм може да направи всичко с калории. Калориите в храната не играят никаква роля за целия процес.
Важното е дали всички тези процеси могат да се изпълняват правилно и точно там се крие проблемът. Тъй като поднорменото и наднорменото тегло възникват, защото тези процеси са нарушени и това се случва, когато ядем храна, която вече не съдържа необходимите вещества. Вашият млечен кроасан например. Това се състои основно от фабрична захар и брашно. Той осигурява много въглехидрати в концентрирана форма и обикновено те се превръщат в глюкоза и след това се транспортират до клетките, където се превръща в АТФ. Проблем: За това клетката се нуждае от витамини от група В, особено от В1. Но това липсва както в екстракта, така и във фабричната захар. Този дефицит води до метаболитни нарушения и те водят до заболявания - включително наднормено и поднормено тегло, в зависимост от това кои метаболитни области са засегнати.
Бих могъл да ям и 200 г шоколад всеки ден, ако не ям нищо друго, все пак отслабвам.
Да. Фабрична захар, фабрични мазнини, метаболитни нарушения. Ако поднорменото ви тегло е свързано с диетата, ще установите, че колкото повече такива боклуци ядете, толкова повече отслабвате. Защото точно това е причината за свързаното с диетата недостиг. Най-голямата грешка, която правят поднорменото тегло, е да вярваме, че това, което прави мазнините с наднормено тегло, също ги прави дебели. Точно обратният е случаят. Това, което прави затлъстелите мазнини е точно същото като това, което прави недостига на тегло тънък. И за съжаление попадате точно на този капан, ако вярвате в приказката за калориите, защото тогава посягате към висококалорични фабрични храни.
Можете да видите, че калориите са без значение от факта, че не можете да наддавате с дървесни пелети например. Те имат огромни 400kcal/100g, но няма да спечелите грам, защото тялото ви не изгаря нещата и не може да ги обработи.
Може би бих искал да го изгоря, но не бива да го правя, всъщност все още работя върху наддаването отново.
Въпросът за цената е: ЗАЩО развихте поднормено тегло? Защото там се крият причините и оттам трябва да започнете.