Колко калории има клементин

Заедно с портокалите и мандарините, клементините са едни от най-обичаните цитрусови плодове. Ето калориите, които има клементин.

100 грама клементини съдържат 47 калории. Но клементинът тежи по-малко и в резултат има по-малко калории.

Колко калории има клементин

Според Министерството на земеделието на САЩ средният клементин тежи 74 грама. Следователно средният клементин има 35 калории.

Както можете да видите, броят на калориите в клементин е доста нисък, така че ако ядете само 3 клементини, ще надвишите 100 калории.

Тъй като са доста малки, е лесно да се ядат няколко клементини наведнъж. Но дори ако изядете 5 клементини, например, броят на консумираните калории ще бъде около 175 калории - не е нужно да се притеснявате.

Колко калории има един клементин и какви хранителни вещества съдържа той

Клементините също имат важни за здравето хранителни вещества, като витамин С, калций, магнезий, фосфор или калий.

Ето количеството хранителни вещества, съдържащи се в 100 грама клементини (данните са тези, предоставени на обществеността от Министерството на земеделието на САЩ):

Протеин - 0,85 грама
Липиди (мазнини) - 0,15 грама
Въглехидрати - 12,02 грама
Общо захари - 9,18 грама
Захароза - 5,96 грама
Глюкоза - 1,59 грама
Фруктоза - 1,64 грама
Калций - 30 милиграма (mg)
Желязо - 0,14 mg
Магнезий - 10 mg
Фосфор - 21 mg
Калий - 177 mg
Натрий - 1 mg
Цинк - 0,06 mg
Витамин С - 48,8 mg
Витамин В6 - 0,075 mg
Витамин Е - 0,2 mg

Как се появиха клементините

Според wikipedia.org клементините са комбинация от мандарини и сладки, обикновени портокали. Твърди се, че този хибрид е открит от Clément Rodier, френски монах от 19-ти век, който е живял в Missrghin, Алжир. Той намери такива хибриди в овощната градина на сиропиталище, което управляваше.

През 1902 г. новото дърво е кръстено на своя откривател, откъдето идва и името на плода: клементини.

Експертите са установили, че хибридът е роден от кръстоската между сладък портокал (Citrus sinensis) и средиземноморска мандарина (Citrus deliciosa).

Къде да намерите най-добрите клементини

Подобно на мандарините и клементините, те лесно се белят. Те са сладки и сочни и съдържат по-малко киселина от портокалите. Има 3 вида клементини: клементини без семена, клементини с максимум 10 семена и мореалски клементини (над 10 семена).

Клементините се различават от останалите цитрусови плодове по това, че имат по-ниска нужда от топлина, така че по-добре понасят неблагоприятните метеорологични условия.

Ценителите казват, че най-вкусните клементини са тези, отглеждани в Северна Африка, Средиземноморския басейн и Калифорния.

Ако сте намерили тази статия за това колко калории има един полезен клементин, може да се интересувате и от други подобни статии:

---