Колко калории има индийската храна (хранене, индийска, аюрведа)
Наскоро отидох за първи път на индийска храна (вегетарианска) и поръчах шахи Бенга (пълнени патладжани, с ядки, стафиди и зеленчуци), патладжанът беше сервиран с ориз и червен кремообразен сос, който също съдържаше ядки. Изядох цялата порция, сега се питам, тъй като четете различни мнения (индийската храна трябва да е здравословна и лека, от друга страна също много мазна и да не е за тънката линия), дали индийската храна е здравословна и не е твърде калорична или не? някой си знае пътя?
Сега намерих индийска готварска книга, защото тази информация за калориите в рецептите в книгите е реалистична?
5 отговора
Смятате ли, че индийските жени са много слаби?:-)
1 грам мазнина има два пъти повече калории от 1 грам захар. Кремообразните сосове и ядките са много мазни!
Зависи от изяденото количество. Храната не е нискокалорична.
Всичко това звучи като много калории.
Индианците, които видях, бяха дебели.
1g мазнина = 9.3 kcal 1g въглехидрати (захар, нишесте, целулоза) = 4.1 kcal 1g протеин = 4.1 kcal
вземете рецептата и направете математика сами!
Наскоро ядох огромна порция шницел с картофена салата (майонеза), колко калории имаше тя?
подобни въпроси
Отдавна имам бензин и това ме притеснява тотално, особено на работа или когато има посетители. Метеоризмът също мирише неприятно и стомахът ми често е „извит“. Знам, че някои храни могат да причинят този газ, но може ли някой да е по-конкретен относно това, което може да го причини? Диетата ми е следната:
Сутрин мюсли от овес/ръж със стафиди и ядки, с нискомаслено мляко. По време на обяд ориз със зеленчуци и соев сос, плюс чаша натурално кисело мляко
между банан, ябълка. Пия газирана минерална вода и кафе със сурова тръстикова захар и нискомаслено мляко.
И ето как всъщност изглежда диетата ми всеки ден, през уикенда може да се храня навън.
Благодаря Ви предварително за отговори и съвети!
Здравейте всички! Братовчед ми е много слаб, когато я попитах за това, тя ме посъветва да отида на шоколадова диета за няколко дни! Ще копирам от вашия имейл с инструкции:
Често задавани въпроси В: Как може да работи това? Шоколадовата диета работи на моно принципа. Тялото не получава никакви хранителни вещества и следователно трябва да изгаря резерви (прочетете: мазнини)
В: Една ябълка сутрин не може да навреди, нали? - Но. Ако искате да отслабнете, трябва много стриктно да се придържате към плана, така че не яжте нищо, освен шоколад
В: Колко шоколад може/трябва да ядете? - Препоръчително е да ядете между 200 и 400 грама по този начин. За някои работи с шоколадов сладолед или шоколадов пудинг, но не смеех.
В: Можете ли да пиете кафе? - Кафето е разрешено, но без мляко и захар, с максимум подсладители.
Какво е разрешено? Всички видове шоколад без твърди компоненти, също с пълнеж или подобни. Нуга, детски шоколад, карамел, Нутела, всичко, което се топи и няма парченца. Марс също е разрешен, шоколадова леща, M-M, Smarties, шоколадов пудинг.
Какво не е разрешено? Шоколад с ядки, стафиди, вафли, бисквитки, свеж. Мента шоколад, кисело мляко, Twix, Snickers. Марципанът е спорен.
Какво мислиш? Искам да кажа, тя наистина има страхотна фигура! Поздрави, с уважение
Спрях да ям хляб, тестени изделия и рафинирана захар, сега ям много плодове, зеленчуци, пресни смутита, ядки, бяло месо, ориз, елда и се чувствам по-здрав от всякога.
Отидох само на лекар за контролен преглед и той иска да ме изпомпа със захар или какво да знам, че не го искам, добре съм и теглото ми се изравнява на 55 кг
Здравейте, Според теста тялото ми е кисело, помага ли да ям стафиди? Въпреки че на някои страници четох, че трябва, защото съдържат основи, на други се казва, че съдържат много органични киселини? За какво друго са стафидите здравословни? Какъв е максималният брой стафиди, които трябва да ядете? И какво друго мога да ям срещу свръхкиселинност?
Така че за закуска днес изядох три малки пълнозърнести хляба, всеки с парче наденица, след това 2 порции гулаш и още едно блокче шоколад Rittersport (просто не можех да се държа) калориите са твърде много, когато искате да отслабнете?
Въпросът по-горе би бил готин, ако кой имаше информация за калориите:)
Имам следния проблем: Дълго време ми се искаше отново да получа кремообразен оризов пудинг, който след това приготвих за нула време.
Ден по-късно установих, че изпражненията ми са изключително твърди и могат да се отделят само чрез силно натискане - смешно, никога преди не съм имал проблеми с храносмилането.
В заключение мислех само за това, защото е много неудобно да не мога да направя „голям“ и първо потърсих причината в храната през последните няколко дни.
Тъй като се храня здравословно и спортувам много и пия много, това можеше да е единственият „грях“ на оризовия пудинг, който можеше да причини този проблем.
Сега въпросът: Имате ли отговор на молбата ми и може ли да ми кажете защо получавам директно запечен оризов пудинг?
В момента имам проблеми със себе си и имам въпрос да върна тялото си в норма.
И така следното: В момента консумирам 800-1000 Kcal на ден, почти не се изпотявам по време на 1 час упражнения; Рядко имам дефекация, чувствам се отпаднал и уморен и имам силна загуба на коса от няколко седмици.
Сега прочетох на страница, управлявана от бивше хранително разстройство, че можете да направите нещо като „лечебно средство за хранене“, за да активирате метаболизма си отново. Тяхната концепция е, че се опитвате да се върнете до 2500 Kcal на ден. Не изведнъж, разбира се, но бавно се втурвайте наоколо. Този процес трябва да се извършва за около 4 седмици или повече и през това време не трябва да се пълните със сладкиши, но все пак се уверете, че диетата остава здравословна. След като забележите, че метаболизмът ви отново работи правилно, можете бавно да намалите приема на калории, за да се отървете от излишните килограми. Така че яжте 100-150 Kcal по-малко на всеки 1-2 седмици, докато достигнете ЗДРАВОСЛОВНАТА КАЛОРИЧНА НУЖДА.
Бих искал да сваля още 10 килограма до есенната ваканция. Ако използвам тази техника сега, ще наддая на тегло през 4-те седмици, това ми е ясно, но хората, които са изпробвали тази техника, са оставили препоръки за този блок и всички са били доста положителни.
Висока съм 1,74 м и 73,4 килограма и съм жена/на 16 години.
Бих искал да се науча отново на здравословни хранителни навици и да мога отново да се храня правилно, но се страхувам, че тогава вече няма да мога да постигна целта си или че загубата на тегло вече няма да работи правилно.
Може би някой е запознат с него или дори е имал опит с него ?
Поздрави и благодаря за всяка помощ .
Тъкмо се хранех във веригата за бързо хранене „Chutney Indian Food“ и избрах вегетарианското къри. Първият ми въпрос е дали знаете как сами да приготвите такъв сос къри и 2. колко калории бихте изчислили цялата порция (както е на снимката).
Следвам принципа на диетата с 1000 калории от сряда. Разбира се ям много по-малко от обикновено, но все пак достатъчно според мен. Базалният ми метаболизъм е 1500 калории и гладът вече е постоянен, но това не е проблем за мен. Вчера това чувство беше толкова силно, че циркулацията бавно стана слаба. Пет часа след последното хранене си помислих, че отново огладнявам, но това не продължи дълго и бързо се превърна в лека болка в стомаха и след това гадене. Още четири часа по-късно отново бях гладен и тази сутрин, още пет часа по-късно, гладът беше заменен с гадене. След като изядох нещо, стана по-добре. И тогава веднага възниква въпросът дали тази диета има определени странични ефекти. Знам, че 1000 калории наистина не са много, но е по-вероятно да имам проблеми с кръвообращението или кръвната захар, отколкото гадене и стомашни проблеми. Какво е това? Какви са страничните ефекти на калориен дефицит? Някой има ли опит?
В индийския ресторант (във всеки от ресторантите, които познавам) получавате купа, пълна с избраното от вас ястие. За съжаление не знам колко грама е порцията. Бих се интересувал от калориите на следните ястия:
Scampi Kumbh Wala (скампи в сос от джинджифил и шафран) пилешко къри
Би било наистина хубаво, ако някой има груба представа за калорийния диапазон, в който се намират тези ястия!
Така че въпреки правилното измиване, поддържане и т.н., хората все още имат собствена телесна миризма, която е повече или по-малко забележима чрез изпотяване. Но ако ядете много къри/индийски, потта ви мирише ли така и прикрива собствената ви телесна миризма? Вярно ли е, че е по-приятно, когато някой ухае на подправки, вместо на пот/телесна миризма?
Отслабвате ли, ако един ден ядете много и един ден не ядете нищо?
Здравословна ли е торбата за пица Sunstrip на уста или трябва да държите ръцете си далеч от нея?
По отношение на калориите, защото винаги се опитвам да отслабна