Колко калории има хлябът (бял, пълнозърнест, ръжен, трици)
Колко калории
Колко калории има хлябът?
Резен бял хляб от около 25 грама има между 75 и 90 калории, докато парче пълнозърнест хляб не надвишава 65 калории, но е много богат на хранителни вещества.
Колко калории има бял хляб?
В 100 грама бял хляб има 258 калории, 48 грама въглехидрати, девет грама протеин, три грама мазнини и 6 грама фибри.
Колко калории има пълнозърнестият хляб?
В 100 грама пълнозърнест хляб или пълнозърнесто брашно има 246 калории, 46 грама въглехидрати, 10 грама протеин, един грам мазнини и седем грама фибри.
В 100 грама пълнозърнест ръжен хляб има 190 калории, 34 грама въглехидрати, пет грама протеин, един грам мазнини и девет грама фибри.
Колко калории има ръженият хляб?
В 100 грама ръжен хляб има 317 калории, 66 грама въглехидрати, девет грама протеин, 1,7 грама мазнини и 16 грама фибри.
Колко калории има хлябът с трици?
В 100 грама хляб с трици има само 194 калории, 44 грама въглехидрати, девет грама протеин, три грама мазнини и 12 грама фибри.
Хляб калории
Важно! Критериите, които имат значение, са колкото се може повече фибри, разумно количество въглехидрати и колкото се може повече протеини.
Хранителната стойност на хляба не се ограничава до съдържанието на протеини, въглехидрати и липиди.
Освен това ни осигурява важни количества калций, калий, фосфор и магнезий, както и витамин В1, витамин В2, витамин В6, витамин Е и витамин РР.
За повече информация относно калориите, диетите и хранителните ценности очакваме ви във Facebook Колко калории