Колко калории има дюнер със салата, ориз без сос (спорт, фитнес)

Здравейте, в момента съм във фаза на отслабване за 2 седмици. Често ходя на фитнес тази седмица Ходих 4 пъти Утре и аз ще ходя. Промених диетата си вече 2 седмици и ям здравословна храна. Но днес си взех дюнер чиния, разбира се без пържени картофи и без сос. Само със салата за съжаление в нея имаше и ориз. Не знаех, че и в нея правят ориз добре. Сега се чувствам странно. Независимо дали съм продал всичко.

колко

има ли много калории там? Днес ходих на фитнес за 1 час и бях в движение почти 2 часа.

Качих снимка, погледнете това много ли е? Не изядох целия ориз и наляво на половината път от ориза имаше и малко булгур в него.

1 отговор

Нормалният дюнер има около 500 ккал, но оризът също може да има много калории, особено този в торбата, но тъй като сте там по-малко от 100 грама или около 100 грама, не е нужно да се притеснявате .

Торбата с ориз има около 300-400 kacl приблизително

Благодаря ви за бързия отговор. Направи ме стресиращ, но вече няма да ме вдигне. Имам нужда от малко месо 1-2 пъти седмично. Но тъй като това също беше ориз и булгур, аз си направих главата. Защото се опитвам да не ям много въглехидрати. Но след тренировка 4 пъти седмично загубих силите си. Помислих си, че е по-добре да си взема дюнер без картофи без хляб. Изведнъж, когато бях вкъщи, виждам ориз в него.