Спрете отслабването - но как
В частност за пациентите с рак е важно да се хранят достатъчно, за да укрепят тялото и защитните сили на организма.
Достатъчното хранене сега е важно за вас, за да укрепите тялото и собствените защитни сили на организма. Особено важно е да се избягва нежелана загуба на тегло, за да се справим по-добре със стреса от лечението.
Тук сме събрали няколко съвета за вас, с които можете да наддавате бързо и здравословно или да запазите теглото си:
- Пригответе любимите си ястия
- По-добре е да приемате няколко малки хранения, отколкото една голяма порция.
- По-скоро избирайте богати на енергия храни и давайте за по-бързо напълняване напр. парче сметана или парче масло в храната.
- Уверете се, че не пропускате никакви ястия.
- Вашата цел трябва да бъде разнообразно меню с мляко и нискомаслени млечни продукти, плодове, зеленчуци, картофи, пълнозърнести продукти, месо, риба и яйца.
- Пийте достатъчно! Минералната вода, билковите и плодови чайове или плодови и зеленчукови сокове са идеални за това.
- Приятно хранене: Подредете храната по особено апетитен начин и украсете добре масата. Дори и да се храните сами!
- Ако имате проблеми с дъвченето или преглъщането, по-добре е да приемате хляб без коричка или храна на пара (зеленчуци, риба).
- Освен това се нуждаете от мазнини в храната си. Използвайте растителни масла или маргарин вместо животински продукти.
- Правете малки хапки!
- И още един съвет в края на деня: Не продължавайте да се питате „Как мога да наддавам на тегло?“ Това е просто да се подлагате на натиск. Вашето тяло се нуждае от време, за да свикне с новата диета.
Ако въпреки нашите съвети не напълнеете или се чувствате неудобно, говорете с Вашия лекар и споделете мислите си с него.