Колко калории има чаша чай, в зависимост от това как е подсладен - KFetele

Информация за деня:

чаша

Малцина мислят за калории, когато се наслаждават на чаша горещ чай.

Ако пием обикновен чай, наистина не бива да се притесняваме: чаша черен чай, около 250 мл, съдържа само 2,4 калории. Същото важи и за билковите инфузии.

Нещата се променят, ако свикнем да пием подсладения си чай. Чаена лъжичка рафинирана бяла захар, т.е. 4 грама, има около 15 калории, докато 3-грамово саше захар, подобно на това, което се сервира в ресторанти или кафенета, съдържа около 11 калории. Има празни калории, които не ви носят минерали или витамини.

Тези, които предпочитат меда като подсладител, трябва да знаят, че една чаена лъжичка има някъде между 20-22 калории, но те идват с ползи за тялото, като помагат за облекчаване на настинки и болки в гърлото.

Алтернатива на класическите подсладители е стевията, която не съдържа никакви калории, но има много висока подслаждаща сила.