Колко издръжливост ви е необходима, за да отслабнете; Отслабване с коучинг
Нямам постоянство, не упорствам, така че не мога да отслабна или да започна да спортувам, да уча английски и пак да продължа линията. Чувам тези изречения много пъти и виждам, че в съзнанието на много хора има няколко недоразумения относно постоянството.
Постоянство = страдание?
За повечето хора постоянството е равно на страдание, нещо в съзнанието им продължава да живее като във видеото по-долу, където задачата е да се задържи между две стени, а ездачът да се държи за две минути. На видеото е много ясно, че мускулите му са напълно тесни, той вече трепери от натоварване, лицето му е изкривено и челото му е набраздено от пот, но той се държи упорит, докато времето не изтече.
Всъщност това би било постоянство?
Това също е чувство за постоянство и надолу с шапката пред представянето на състезателя, но за да постигнем целта си не е задължително да изискваме толкова усилия, колкото в това видео.
От една страна, никой не може да направи такива усилия в дългосрочен план, за максимум две минути.
От друга страна, малко са целите, които биха могли да бъдат постигнати с едно голямо усилие. Например, със сигурност не мога да отслабна, като вдигам тежести от чиста сила за две минути извън собствените си възможности.
Колко интересно е, че когато някой играе компютърна игра или гледа филми 16 часа на ден, никога не му се казва колко е упорит! Само ако работите, бягате, учите да речем 16 часа. Чудя се защо? Защото играта на компютър или гледането на филм е нещо приятно?
Какво точно е издръжливостта?
Определение за постоянство
"Постоянството дава възможност на човек да действа, да работи и да направи необходимата жертва за значима цел за момента."
Ако погледнете определението за постоянство, не става въпрос за страдание, трябва да действате дълго време и да направите необходимата жертва. Добре, жертвата обикновено е нещо неприятно, но и не страда.