Колко губите за 5 дни, ако не консумирате повече от 100kcal всеки ден (отслабнете)
и спортуване също?
5 отговора
Ако консумирате 100 ккал на ден и освен това спортувате, тогава тялото ви няма да издържи 5 дни. Ще паднете поради дефицит и честно казано: който иска да консумира 100 ккал на ден. Нека това! Вие не отслабвате, ако се храните здравословно или спортувате или каквото и да е, вие отслабвате само за дълъг период от време, като промените отношението си към храната и то не веднага, а бавно се втурвате към здравословната диета, така че мозъкът ви да свикне . И не позволявайте на други хора да ви свалят! Искате да отслабнете, защото искате и не ви интересува какво мислят другите за вас, отслабвате за себе си, а не за другите.
И се забавлявайте отслабвайки и винаги пийте вода!
около три килограма. но само водата се оттича от тъканта, ако имате предвид такива неща, трябва да пиете правилно. но това със сигурност не е постоянно решение за отслабване. на диета можете да консумирате 1100 ckal + упражнения и много вода.
Няма да го изпитате, бихте минали предварително. Моя приятелка направи нещо подобно, падна и изби зъбите си. И това беше краят на диетата.
От повече от година успях да ям толкова малко поради проблеми със стомаха. Аз все още съм жив;)
Мисля, че нямате представа какво представляват 100 калории.
Така мисля. И ако бяхте консумирали само 100 калории на ден повече от година, сега щяхте да пишете от криптата. Сигурно сте получили храна за астронавт или нещо подобно.
не, не бих. понякога беше повече, понякога по-малко. Поради стомашния проблем успях да ям и да ям, но тялото не го усвояваше (можеше да е 500) в края на деня, тежайки около 40 килограма в 1.70. беше глупост, но както казах, живея. човешкото тяло може да издържи много. не означава, че е здравословно
убийство за собственото си тяло. е като кой искате да направите горящ огън по-голям и по-скоро да отнемете нещо.
тъй като главно губите вода и изпадате в несвяст най-късно на 4-ия ден и след това се захранвате насилствено в болницата, за да можете да бъдете насочени към затворена терапия: не много;)
подобни въпроси
Знам, че е нездравословно, но наистина искам да знам колко килограма отслабвате, ако ядете само по една опаковка супа всеки ден от днес до 25 юни и спортувате много .
Колко губите за 1-2 месеца, ако консумирате само 100-200kcal на ден и спортувате? И вредно ли е за тялото ?
На някои страници пише, че на всеки 100 kcal, които извадите, губите 100 g на седмица. Някои сайтове казват с 500kcal 1,5 кг/седмица, но някои казват 2 кг/седмица! Какво не е наред сега? P.s. Не възнамерявам да ям 500kcal.
Е, никога не бих направил това, защото искам да отслабна по здравословен начин, но питам от любопитство. Колко го сваляте, ако не ядете нищо цял ден, пиете само вода, но след това отидете на джогинг за един час и изобщо отслабнете?
Би ми било интересно да разбера колко губите след пиене на минерална вода в продължение на 14 дни ? Знам, тогава ще има йо-йо ефект! Но колко губите? Без спорт?!
Ако например сега ям и пия 1000 калории на ден, но изгарям 1000 калории през този ден чрез упражнения и правя това няколко дни, тогава отслабвате?
Здравейте, ако се храните здравословно и спортувате малко, излитате ли? Или просто държи тежестта ?
Ако спортувате след хранене, отслабвате по-бързо и дълго време след това няма да почувствате глад. Казват, че английските учени са установили. Сега ми е трудно да спортувам с пълен стомах. Това зависи от мен. Как го виждаш?
Без спорт и много вода
Колко калории изгаря тялото при почивка? Например, ако ядете 850 калории на ден и изгаряте 200-300 калории чрез упражнения, отслабвате?
Много се притеснявам за най-добрия си приятел. Тя (16/w) е висока 175cm и тежи 60Kg. Да, това все още е нормално. Но забелязах странното й поведение и мисля, че изглежда много по-слаба от преди. Намерих бележка, в която се казва колко kcal какво е отгоре и ви попитах за това. Тя каза, че брои всички ккал, които консумира и които прави от 1 месец. Тя започна с 500kcal на ден. Не е яла повече от 1 седмица. Следващата седмица беше 400kcal. И така, докато тя не яде само 200kcal на ден. За да отслабне още повече, тя също прави поне 2 часа спорт на ден. Тя вече е загубила повече от 10 кг за 4 седмици. Страхувам се, че тя може да премине към анорексия. Тя намира своето хранително поведение за напълно нормално това, което аз виждам по различен начин. Имам булимия (вече получавам помощ), но тя дори не я вижда . какво мислите? 200kcal на ден е твърде малко, нали? Страхувам се, че скоро няма да яде нищо.
Колко губя седмично с 1000 ккал на ден и 3 часа упражнения на ден?
Отслабвате ли по-бързо, ако спортувате много? Така че спортувате повече, отколкото обикновено