Колко фибри има в кебап месо, пилешко и пуешко ръководство за рецепта Ръководство за рецепти
Вид фибри Количество 0 грама shoarma, пиле/пуйка 1 порция (100 грама)
Съвети за повече фибри
Заменете белия хляб, бялата паста и белия ориз с пълнозърнест хляб, пълнозърнести макарони и кафяв ориз. Яжте поне 250 грама зеленчуци на ден. Яжте по-често 200 грама плодове. Яжте по шепа (несолени) ядки всеки ден.
Как shoarma, пиле/пуйка се вписват във вашата диета?
Сега знаете колко фибри има в shoarma, пиле/пуйка. Искате ли да знаете колко фибри приемате всеки ден? В My Eetmeter можете да проследявате какво ядете и пиете за по-дълъг период. След това този онлайн дневник изчислява общото количество енергия и хранителни вещества, които консумирате.
